白癜風是一種常見的皮膚病， 患者皮膚的排汗系統會有一點損害， 所以白癜風患者是不適合劇烈運功的， 但是為了增強體質和加快疾病的康復， 白癜風患者需要做適當的運動， 那麼， 適合女性肢端型白癜風運動都有哪些呢， 對於這些問題， 我們經過總結向白癜風患者朋友提供以下建議。
白癜風患者鍛煉的方法很多， 可因人而異， 注入跑步、練太極拳、舞劍、爬山、游泳、打球、做操等。 鍛煉要求結合白癜風所在部位進行鍛煉， 如白癜風在上半身， 可結合籃球、排球、仰臥起坐、乒乓球、甩手;白癜風在下肢可結合跑步、跳繩等。
我們來具體說下這些運動， 運動要有正確方法， 否者有弊無利。 慢跑：慢跑可以出盡骨的血運和營養代謝， 有效地防治骨質疏鬆的發生;可使人體大量出汗， 汗水可使體內的致癌物質及時排出體外， 減少患癌的可能性;也能提高中樞神經的興奮性， 調節大腦皮質與內臟功能的協調性， 有利於延緩機體的衰老過程。 慢跑的方法：慢速放鬆跑、反復跑、變速跑、原地跑、定時跑。 慢跑注意事項：慢跑對人體的體力和耐力負荷比較大、慢跑時心率應控制在每分鐘十到一百二十次、慢跑不要在濃霧中進行、慢跑要採用鼻吸口呼方法、跑步要注意防寒保暖。
