大家都知道白癜風是一種常見的色素減退性疾病， 表現為局部或泛發性色素脫失。 給很多白癜風病人的外表造成了非常大的傷害， 無形中給了白癜風患者非常大的心理壓力和精神負擔。 並且白癜風有反復發作和擴散的特性。 那麼， 平時要怎麼控制白癜風擴散呢?
1、時常的曬曬太陽。
因為白癜風的發生， 是因為受遺傳、免疫、精神等因素的干擾， 引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成發現障礙。 而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝， 所以適當曬太陽， 能使黑色素細胞轉移到皮層中， 使膚色加深， 從而有利於白癜風的醫治。
2、保持良好的心理狀態和穩定的情緒， 避免精神上的刺激。
因為精神刺激能夠引發白癜風。 所以， 白癜風病人在接受醫治時， 要避免受到任何刺激。 因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒， 都會干擾病人的神經功能， 不僅不利於醫治， 還有可能更加嚴重患病情況。
3、適當運動。
在清晨時適當的運動對與增強病人的免疫力非常有益處， 患上白癜風很大一部分原因就是免疫力太低， 增強免疫力可以避免疾病的發生。
4、白癜風病人要保證合理膳食， 調理飲食結構。
飲食中缺乏酪氨酸也會干擾黑色素的合成， 所以白癜風病人應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物， 如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿蔔等新鮮蔬菜及豆製品等。
白癜風的病發原因比較複雜， 預防白癜風， 必然得從全面的角度出發。 從身邊的小細節注意起， 健康生活， 仔細對待。
