生活中， 男女都會遇到各種各樣的壓力， 但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。 比如， 當女性內心壓抑和苦悶時， 她可能會找朋友傾訴， 以求得理解和幫助， 當痛苦難忍時， 她甚至會大哭一場， 使情緒得以暫時緩解。
男性則不同， 他們重視事業或嚮往成功， 不懂得給自己減壓。 為了排解壓力， 一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣， 但這些行為非但對緩解壓力無助， 反而對健康會造成傷害。
心理學家研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的罹患率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護有關外，
不但導致心理疾病， 還會影響身體健康。 更不幸的是， 男人有病不願及時就醫， 自恃身體強壯， 忽略了疾病引致的嚴重後果。
分析家認為， 男性開車時精神較不集中， 較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中， 這也與平時心理壓力太大有關。
所以， 男性要學會疏解痛苦， 當覺得承受了太大的壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心裡。
若遇到不易解決的問題， 或不願向家人、配偶說的事情， 不妨主動尋求專業人士， 如心理醫生的幫助， 在傾訴的過程中， 可以得到壓力的釋放。 這樣不僅有助於減輕挫折和壓力感，
