>>>推薦：老年人常曬腳心保健康
早春時節乍暖還寒，
預防腦血管疾病，
首先要注意保暖，
尤其是老年人，
不宜過早地脫去冬衣。
及時就診：若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地嗜睡等腦血管病的前兆，
應立即去醫院就診，
症狀發作3－6小時內及時接受治療，
一般愈後良好。
生活方式：作息時間要合理，
鍛煉要勤。
中醫認為，
肝主筋，
堅持鍛煉，
則能舒筋活絡，
有益肝臟健康，
血壓平穩。
春天是戶外活動的好時機，
老年人可根據自身體質狀況，
選擇郊外踏青、早晚遛彎散步、打太極拳等。
飲食結構：飲食結構應隨四季的變化而變化， 春天多風， 體內積累了一冬天的鬱結滯氣在春天容易以火的形式表現出來， 故飲食應清淡， 宜多吃青菜。 同時做到戒煙限酒。
心理調整：天氣的變化會導致人的情緒波動， 平時要儘量做到情緒安定， 處事不要過激， 力戒動怒， 更不要心情抑鬱， 及時宣洩， 防肝氣鬱結。
