產後腰痛或是生理性缺鈣

方法步驟：

01 1.女性生理性缺鈣。 女性懷孕後， 由於受孕期體內激素的影響， 身體各個系統都會發生一定的改變， 鈣參與骨的代謝， 常規的飲食已經不能滿足母體和嬰兒兩者的鈣需要量， 孕婦需要補鈣。 女性分娩以後更是人體處於比較虛弱的狀態， 分娩已經消耗了女性大量的能量， 但仍需堅持母乳餵養， 這樣鈣流失就非常嚴重， 缺鈣則容易引起腰痛。

02 2.女性勞累過度。 女性由於懷孕生產， 骨骼系統會發生變化， 骨關節略寬鬆， 肌肉韌帶拉長， 彈性下降。 女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對較弱， 加上部分女性平時身體素質較差，

03 3.女性姿勢不當。 產婦在給寶寶餵奶的時候， 喜歡低頭看著寶寶吮奶， 因為每次餵奶的時間較長， 且每天次數多， 容易促使女性疲勞。 產婦為了夜間能照顧好寶寶， 或便於哺乳時， 就會固定一個姿勢睡覺;女性為了更好照顧寶寶， 根本就無暇顧及自己， 習慣將寶寶抱在懷裡;長時間固定姿勢會引起單側的肌肉疲勞， 從而導致產後腰痛的產生。