便秘是指糞便在腸內停留時間過長， 通常兩三天不大便， 或有便意但排便困難， 大便往往乾燥。 便秘日久， 常常會引起腹脹、腹痛、頭暈、食欲減退、睡眠不安等症， 並易繼發痔瘡、肛裂等病。
便秘的症狀與體征
（1）便秘伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等症狀， 常提示為急性便秘， 應考慮有腸梗阻的可能。 腸梗阻時， 腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調的金屬音， 至晚期可發生腸麻痹。
（2）便秘伴腹部包塊， 可能為結腸腫瘤、腹腔內腫瘤壓迫結腸、腸結核、克羅恩病（Crohn病）或腫大的淋巴結等。 左下腹捫及活動度較大的索條狀或臘腸狀腸管時，
（3）便秘與腹瀉交替並有臍周或中、下腹部隱痛時， 多提示為腸結核或腹腔內結核、克羅恩病、慢性潰瘍性結腸炎或腸易激綜合征等病變。
（4）下腹部或直腸、肛門內脹痛不適， 用力解出堅硬而粗大的糞團後脹痛減輕， 多提示為直腸性便秘（排便刺激減弱）；左下腹隱痛不適， 解出呈栗子狀的堅硬糞團後， 隱痛緩解， 多提示結腸痙攣或腸易激綜合征。
便秘的分型
在臨床上， 便秘可分為胃腸燥熱證（熱秘、陽結）、氣機阻滯證（氣秘）、氣血陰虛證（虛秘）、陽虛寒凝證（寒秘）和痰濕阻滯證（濕秘）。
熱秘：大便幹結， 數日一行， 小便短赤， 心煩急躁或兼發熱， 口幹口臭， 腹脹腹痛， 夜寐不安， 舌紅苔黃， 脈弦數。
氣秘：大便幹結，
虛秘：大便幹結難以排出， 心悸氣短， 面色蒼白， 頭暈目眩， 周身倦怠， 五心煩熱， 兩目乾澀， 舌淡或乾瘦而紅， 苔薄白或少苔， 脈沉細或細數。
寒秘：大便幹或不幹， 形寒怕冷， 小便清長， 口淡不渴， 手足不溫， 面色；青白， 腰膝無力， 腰腹冷痛， 舌淡苔白， 脈沉遲。
濕秘：大便黏膩難以排盡， 便意頻頻， 腹脹， 胸脘痞悶， 痰涎壅盛， 頭暈困倦， 身重懶動， 食欲不振， 食後痞滿， 舌胖苔厚膩， 脈濡或滑。
治療便秘的食療
1、槐角茶
購買做好的槐角茶， 每天取3-5粒泡水喝， 泡出的水呈金黃色。 連續喝10天以後會見效， 也可常年當茶喝， 並對慢性咽炎也有好處。
2、蒲公英
鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克， 水煎至50一100毫升，
3、生甘草
取生甘草2克， 用15～20毫升開水沖泡服用。 每日1劑。 本法專治嬰幼兒便秘， 效果滿意， 一般用藥7～15天即可防止復發。
4、白水煮玉米
用白水煮玉米來吃， 通便效果很好！因為都是粗纖維， 促進腸道蠕動！增加排便量！
5、米醋
早上空腹用半杯溫熱水， 加白米醋（陳醋也可）一勺， 蜂蜜一勺調勻就好。 （如果便秘嚴重可以適當加重分量）， 我試了很有效。 米醋要用9度的。
6、優酪乳
每天喝250克優酪乳（飯後1小時至2小時之間喝）， 優酪乳你堅持喝下去的話， 保證你都不會便秘！因為優酪乳就是改善腸道功能， 預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
