燕窩可以祛斑嗎

養生之道網導讀：

燕窩可以祛斑嗎？每個女孩子都不喜歡臉上長斑， 燕窩有美容的作用， 那長期使用可以祛斑嗎？接下來養生之道和你一起瞭解燕窩可以祛斑嗎？

燕窩可以祛斑嗎？

長期食用燕窩是能袪斑， 但食用的同時， 平時也要注意保養， 不然吃再多的燕窩都是不能祛斑美容的。

現代科學研究一再證實燕窩含有豐富的活性蛋白， 碳水化合物， 鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種微量元素；以及賴氨酸、胱氨酸和精氨酸等各種氨基酸， 多種營養成份易被人體吸收。 燕窩是養顏聖品， 具有美容功效。 燕思巢寵愛女人！！願每一個女人都如花嬌豔，

如水迷人！其中， 燕窩所特有的“燕窩酸”成份和表皮細胞生長因數， 是人體最重要的“美容基因”。 長期食用品質佳的燕窩， 可增加人體內的氨基酸。 它可生成肌膚表皮的膠原蛋白， 從而改善皮膚老化所引起的問題， 也可以淡化色斑， 使皮膚更光滑亮麗， 富有彈性和保持天然滋潤成份。

燕窩是滋養保健食品， 沒有針對性的功能。 所以， 吃燕窩是不能單一為了祛斑！燕窩含有的特殊成份是補助日常食品中或缺的特殊營養。 每個人的生活環境不同， 身體造成的某些問題與生活飲食習慣有關。 燕窩作為食物， 可以提供有效的預防， 沒有提供有效的針對性治療。

燕窩是金絲燕分泌的絲狀物其中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，

讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上， 燕窩是保健營養食品， 男人女人都可以吃。

燕窩的功效：

燕窩中含有三種不同的營養物質， 最為特別：唾液酸Sialic acid （N-acetylneuramic acid）， 表皮生長因數（EGF）和集落刺激因數（CSF）。 燕窩是純天然的滋養保健食品， 它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力， 讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上， 癒合、修復受損細胞。 燕窩中的特有物質能修復身體的活細胞。 燕窩對皮膚活細胞有修復作用， 能夠滋養真皮層。 肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白， 它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。 燕窩中的有效物質確實能讓皮膚嫩滑， 有提拉緊致的功用。

中醫認為燕窩：“養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢， 適宜於體質虛弱， 營養不良， 久痢久瘧， 痰多咳嗽， 老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。 現代醫學發現， 燕窩可促進免疫功能， 有延緩人體衰老， 延年益壽的功效。 總的來說， 燕窩具有保建和醫療的功效：滋陰潤肺補而不燥；養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤；益氣補中促進血液迴圈， 增進胃的消化和腸道吸收力。 治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等症；治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、幹嘔等症；治療氣虛、多汗、尿多等症。 燕窩作為天然滋補食品， 男女老少都可食用。

燕窩簡單的做法

1、將燕窩幹品置入常溫水浸泡6-8小時， 燕窩和水的比例為1：30至1：50，

夏季為避免細菌滋生， 浸泡時間不宜超過8小時；

2、將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀， 如果燕邊、燕角依然過硬可剪下繼續浸泡， 待軟脹後再一併繼續下一步驟；

3、將浸泡後發脹的燕窩撕成條狀， 將浸泡用水及燕窩一併置入鍋內（切勿隔水燉煮）烹煮至水沸騰轉為小火3-5分鐘加冰糖調味即可食用。