很多人都喜歡吃火龍果， 小編也不例外， 尤其喜歡吃紅心的火龍果。 火龍果有紅心的和白心的兩種， 個人覺得紅心的更加的甜， 比較好吃。 不過有的人說火龍果是寒性的， 吃多了對人的胃部不好， 尤其是對於女性而言更是這樣的， 不過也有人認為火龍果不是寒性的， 下面小編就和大家一起看看火龍果是不是寒涼的水果。
火龍果性甘平， 寒性， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、B3、C、鐵、磷、鎂、鉀等。
一般人以為火龍果的屬性偏寒涼， 其實， 水果因為有甜味， 性味通常較偏甘、平。 不過， 因為火龍果含有果膠，
果膠不只能健胃整腸、幫助消化， 還有潤澤皮膚的功效， 加上火龍果水分多， 吃了不會上火， 還能預防青春痘。 另外， 對於想減肥或怕胖的女性， 火龍果糖分、熱量相對較低， 吃了比較不會胖， 糖尿病患也可以適量食用。
至於火氣較大， 或是平日容易煩躁不安、情緒不太穩定的人， 火龍果裡的礦物質鎂含量不少， 有助安定情緒、減輕焦慮， 對入睡也有幫助。
雖然火龍果有這麼多好處， 但月經期間最好暫時不要食用， 有經前症候群、特別是容易拉肚子的人， 也要避免。
火龍果甜度較低， 在同等熱量的情況下，
除了多水分， 火龍果的膳食纖維含量也很豐富， 每100公克有1.7公克， 果肉裡有如芝麻般的籽， 也有助腸胃蠕動。
火龍果確實是屬於寒性的水果， 不過寒性的不是太厲害， 還是偏於中性的。 大家平時可以食用， 由於含有的糖分很少， 三高人群也是可以稍微少吃一些， 也可以飽下口福。 另外， 火龍果還有安神的作用， 如果是睡眠不好的， 也可以吃一些火龍果， 有助於入睡。
