痛經是女性比較常見的困擾, 但就是由於太常見了, 所以我們對它的重視程度也就有些下降。 我們必須記住, 痛經是一件大事, 千萬不能馬虎。
益母草
益母草味性辛苦, 微寒, 具有活血調經, 去淤血, 抗凝血, 止痛消腫, 清熱解毒等功效。 還能美容養顏, 減輕子宮痙攣所帶來的痛經, 增加子宮興奮。
推薦調經配方:上湯益母草
配方:益母草, 皮蛋, 枸杞, 磨菇(想要更加鮮美可加入一定量的肉碎)。
功效:用上湯的煮法, 不僅可以減少益母草本身的苦味, 還能讓益母草的藥物作用充分發揮出來。 具有鬆弛子宮痙攣狀態,
當歸
當歸的養生功效歷來受到醫學的關注, 它主要的作用是補血活血, 調理月經, 止痛化瘀, 潤腸通道。
推薦調經配方:四物湯
配方:當歸10克, 熟地黃12克, 白芍10克, 川芎6克。
做法:加水煎煮取汁, 分3次服。
功效:補血活血, 祛瘀止痛, 能有效緩解痛經, 血虛, 經閉, 貧血等症狀, 對於月經不調者, 閉經痛經者有突出療效。