痛經應如何護理

痛經大多在月經來潮的當天出現， 也有的在月經來潮前出現。 常為下腹絞痛， 並伴有面色蒼白、頭痛、噁心嘔吐、手腳發涼等。 痛經可持續數小時或1-2天， 經血流出後才逐漸緩解。

痛經不是每個婦女都發生， 有的人自青春期頭一次來潮開始就痛經， 以後每逢來月經都出現嚴重的痛經， 這叫原發性痛經。 其常見的原因是子宮過度向後彎曲（子宮後位）、子宮痙攣性收縮、子宮發育不良所引起的不協調收縮， 以及營養不良、先天性體質衰弱、貧血等。 有些婦女過去月經一直很正常， 但偶然因經期受寒、做過度劇烈的運動或勞累，

痛經的護理方法如下：

1。 注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2。 消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。

3。 平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者。 還應注意改善營養狀態， 並要積極治療慢性疾病。

4。 疼痛發作時可對症處理， 口服去痛片， 也可服用阿托品片、顛茄片及安定片， 都可緩解疼痛。