物質極大豐富的今天， 讓年輕人的生活也變得更加多元化。 很多人忙碌了一天， 把所有放鬆項目都留到夜間進行， “夜貓子”們玩累了還會吃一些宵夜， 這樣一來就給痤瘡提供了可乘之機。
為什麼熬夜容易長痤瘡
（1）經常熬夜的人， 體內的雄激素往往偏高， 如果晚上超過十點還吃宵夜的話， 容易導致消化不良。 而晚上11點至淩晨2點恰恰是肝臟排毒時間， 肝膽的排毒負擔增加自然會導致體內的毒素增多， 更容易刺激體內的雄激素水準， 加上宵夜吃的食物熱量太高會直接影響睡眠品質， 皮膚的保護機能也會降低，
“夜貓子”們如何有效預防痤瘡
“夜貓子”們要想不被痤瘡侵襲， 最佳辦法就是杜絕熬夜， 保持良好的睡眠習慣， 而且晚上超過10點之後最好不要吃宵夜。 對於必須熬夜加班的朋友來說， 睡覺前一定要用溫水清潔皮膚， 有條件的話還可以在油脂分泌過旺的重點區域， 塗抹一些防過敏的爽膚水， 防止毛孔堵塞。
