黑豆是我們生活中經常能吃到的一種食物, 它有很好的補腎作用同時還有美容養顏的作用, 但是在食用黑豆的時候一般都是用來煲湯, 而且黑豆搭配紅棗能對身體更好的進行調整, 而且還有很好的補氣養血的作用, 但是想要使身體更好的進行調整一定要掌握營養價值, 並且結合自己的身體情況選擇食用, 下面一起瞭解下黑豆紅棗湯的作用有哪些。
黑豆紅棗湯的作用有哪些
黑豆中所含的不飽和脂肪酸, 可促進膽固醇的代謝、降低血脂, 預防心血管疾病, 且黑豆的纖維質含量高, 可促進腸胃蠕動,
黑豆紅棗湯可以補氣血額。 黑豆有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。
主料
黑豆.紅棗
配料:
紅糖
做法
1、黑豆洗淨, 浸泡12小時
2、紅棗洗淨備用
3、將黑豆、清水放入砂鍋中, 大火煮開, 小火燉到豆熟
4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。
上面就是對黑豆紅棗湯的作用有哪些的介紹, 通過瞭解之後我們知道很飲食對我們身體的調整是最有效的一種方法, 並且還能讓我們身體獲得更多的營養價值, 但是一定要長期的堅持食用, 飲食雖然能對身體進行調整但是不能代替藥物,