什麼是洗澡的正常順序

現在天氣炎熱， 我們每天都會出汗， 所以需要經常洗澡。 養生專家發現， 洗澡是最簡單的保健方法， 只要洗澡的順序正確， 你的健康就會更多保障。 那麼， 你知道洗澡的正常順序是什麼嗎？專家提示洗澡的正常順序是有講究的， 不是人人都知道。 下文就告訴你什麼是洗澡的正常順序。

介紹洗澡的正常順序

“沐浴序曲”之一：洗臉

為什麼要把洗臉放在第一？原來， 當你進入淋浴房後， 熱水一開， 就會產生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨， 臉上積累了一天的髒東西，

便會趁你毛孔大門開啟之時， 潛入你的毛孔。 久而久之， 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大， 佔據著本不應該屬於它們的領地， 你臉上的痘痘也會愈冒愈多， 但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”.

此外， 不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊， 所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次， 一共三次。 沐浴時洗臉要用溫水， 因為若長期使用偏高溫度的水， 會促使皮膚老化， 所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡時水溫可以偏熱， 這樣能有效促進新陳代謝， 加快血液迴圈， 擴張毛孔， 將身體汗垢徹底排出。 人體每排出一公斤汗水， 約可帶走540卡熱量。

讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右， 就可消耗200卡熱量！在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥， 真是一舉兩得。

但是時間要控制在20分鐘以內， 並且保證通風良好。 洗澡時， 閉上眼睛， 儘量放輕鬆。 讓噴頭在肌膚上來回揮灑， 一番沐浴完畢， 肌膚與心境都能得到充分的解壓。

“沐浴序曲”之三：洗頭

頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤， 此時， 洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水， 把頭髮置於頂部搓揉片刻， 用清水沖洗， 切記一定要沖洗乾淨， 再均勻抹上火局油膏或護髮素， 輕輕按摩三到五分鐘， 用寬齒梳梳順， 洗淨。 最後， 用清水徹底沖淋全身。 自此， “水浴美女”的沐浴三步曲就宣佈大功告成了。

以上就是洗澡的正常順序，

按照這個順序去洗澡， 你才能得到更好的養生效果。 小編提示洗澡需要用到各種護膚產品， 例如護髮素、洗髮水、沐浴液等等， 你要根據自己的肌膚狀況， 選擇合適的產品， 這樣才會有更好的護膚效果。 洗澡看似簡單， 實則會有很多竅門， 我們要牢牢記住。

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