現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。 一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。 如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？
1、脫掉鞋子， 卷屈腳趾夾住電話本的邊緣， 當您的腳部柔韌性提高後， 就能將電話本翻頁。 這樣做， 可以解除疲勞， 強壯腳部肌肉。
2、地板上放一隻空瓶子， 光腳踩在上面滾動。 這樣可以刺激血液迴圈並且起到按摩的作用。
3、用腳趾夾起木棍、鉛筆， 以此來拉抻韌帶鬆馳緊張的肌肉。
4、站久了， 抬起腳趾， 腳跟著地。 重複幾次， 這項活動可以重新分佈腳上所承受的壓力。
愛護自己， 從愛護雙足作起。
首先需要臥床休息，要有樂觀開朗的心態，對疾病的康復要有充分的信心，與我們密切配合，積極治療，早日康復。飲食上予高蛋白，高維生素、低脂清淡易消化營養豐富食物，如魚類、豆製品、五穀、黃豆等，忌辛辣刺激、... [詳細答案]
得了慢性腎功能衰竭的人抵抗力是很差的，要讓窒內空氣流通，保持新鮮的空氣，還不要讓有傳染性疾病的人接近，再有飲食注意些就可以了。 [詳細答案]
注意適當休息，勿過勞掌握動靜結合，休息好，有利於疲勞的恢復;運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結合，可更好的恢復。繼續服用藥物，做好護理。保持良好的心態非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神... [詳細答案]
指導意見：你好.按你的情況來分析,這個要治療原發病的.目前建議注意多休息,避免熬夜, 適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果。 [詳細答案]
你好！ 建議少穿高跟鞋 [詳細答案]
