打呼嚕作為一種常見的睡眠現象， 很多人對它並不重視。 雖然偶爾打鼾且鼾聲均勻， 對人體不會有明顯的不良影響， 但如果經常打鼾且伴有呼吸暫停就要多加留心了， 要知道病態打鼾也能“要人命”。 >>>越躺越睡不著?穴位按摩擺脫失眠
一、打鼾的健康隱患
1.常打呼嚕， 患癌風險高
澳大利亞悉尼大學護理學院的研究人員發現， 存在睡眠呼吸暫停的人， 患癌的可能性和死於癌症的可能性都比其他人高很多。 研究人員認為， 睡眠呼吸暫停會導致人體攝入的氧氣含量減少， 使部分組織器官產生暫時的缺氧，
2.打呼嚕的人更易出車禍
很多駕駛員都有打鼾的習慣， 從醫學上來說， 打鼾也就是呼吸暫停綜合征， 是一種影響睡眠品質的病症， 從目前事故統計及臨床醫學判斷， 疲倦如同酒駕一般， 已經是安全駕駛中的一個重大風險。 駕駛員開車時， 打哈欠或打瞌睡可能只有2～3秒， 在這期間， 駕駛員的認知力、判斷力都會大幅降低， 一旦出現急轉彎、大下坡或路人， 就極易引發交通事故。
3.打鼾呼吸暫停易導致糖尿病
研究發現， 糖尿病的發生與打鼾的關係很密切， 打鼾的患者中多達40%合併糖尿病。
4.寶寶睡覺打呼嚕或影響心臟功能
打鼾嚴重的寶寶因多伴有呼吸暫停， 可造成夜間缺氧， 如果發作頻繁或持續時間長，
5.呼嚕聲越響中風風險越大
一項睡眠研究發現， 打鼾的強烈程度與頸動脈硬化有關， 太強烈的打鼾容易引起中風。 呼嚕聲越長越響亮， 患中風的長期風險就越大。 當愛打鼾的人出現白天嗜睡、睡眠呼吸暫停或高血壓時， 就要多加注意了。
6.呼吸暫停症可能會影響心臟的傳導系統
長期打呼嚕或睡眠呼吸暫停的人會出現不規律的心律或心律失常。 研究者發現與常人相比， 有睡眠呼吸暫停的人更有可能出現一陣一陣地心房纖顫， 這是心律失常的最常見類型。
7.打鼾會導致晨起頭痛
近期發表的一項研究顯示：在268名習慣性打鼾者中， 出現晨起頭痛的比例比常人高出很多。
8.孕婦打鼾影響胎兒健康
孕婦在孕期的最後3個月打鼾， 通常是由於體重增加所引起的。 但令人擔憂的是， 打鼾通常會伴隨胎兒併發症風險的增加。 雖然其生理機制尚不明確， 但研究者推測睡眠受到擾亂會對胎兒健康的各個方面產生負面影響。 在懷孕期間打鼾嚴重的女性， 應當及時求助於婦產科醫生。
二、分清病態打鼾和良性打鼾
雖然打鼾危害很多， 但患者也不必太過緊張， 因為打鼾也有病態和良性打鼾之分。 專家說， 引起打鼾的原因很多， 不能一概而論地認為打鼾就是一種病態， 單純性打鼾表現為睡眠時有鼾聲，
但如果在睡眠中， 打鼾多次引起呼吸暫停， 且每次暫停時間超過一定時間， 就屬於典型的睡眠呼吸暫停疾病， 容易造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛、糖尿病等多種併發症， 是健康的大敵， 需要患者及時到醫院就診， 查明原因， 及早治療。
