陽虛是一種很常見的疾病。 患有陽虛的朋友會出現身體疲勞、精神不振、四肢冰冷等症狀,陽虛還會影響懷孕的幾率， 還會出現尿頻尿急的症狀。 大家不要小看陽虛,陽虛還會導致失眠使人萎靡不正,所以陽虛對我們的身體危害是極大的。 那麼壯陽的藥膳有哪些呢?快跟著小編一起去看看吧。
1、枸杞豬腰粥
材料：枸杞子10克， 豬腎1個， 大米100克， 蔥、薑、鹽各少許.
做法：豬腎去內膜切碎與大米一同煮成粥食用。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症。
2、菟絲子粥
材料：菟絲子、大米、白糖。
做法：將菟絲子清洗乾淨， 然後搗碎放入鍋中煎煮， 去除藥渣， 將藥液進行熬煮， 起鍋之前加入適量的白糖進行調味， 最好每天服用兩劑， 分別是早晚的時候服用。
功效：這道食譜具有很好的補腎作用， 能夠有效的治療陽痿的情況。
3、杜仲腰花
材料：杜仲12克、豬腰一對
做法：將杜仲煎煮過濾備用， 豬腰去內膜切成腰花， 杜仲藥液做調料汁， 加蔥、薑、鹽爆炒後食用。
功效：有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等症。
4.薑附燒狗肉
原料熟附片30克， 狗肉1000克， 生薑150克， 菜油、大蒜、蔥適量。
製作將狗肉洗淨， 切成小塊/##/將薑煨熟備用。 再將熟附片放入沙鍋內，
功效補益腎陽。 適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。 身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
上面就是一些壯陽的藥膳。 陽虛經常是由於工作的壓力和不良生活習慣所產生的,因此患有陽虛的朋友要保證充足的睡眠,在平時要多注意飲食的搭配， 少吃辛辣的食物。 還有要儘量控制自己的情緒， 不要輕易的發脾氣， 這樣會對病情不利。
