如何幫孩子走出“開學綜合症”

寒假結束， 新的學期開始了， 重返昔日熟悉的校園， 不少孩子卻出現了諸多不適應。 如：半夜三更睡不著覺、早上鬧鐘鬧不醒；上課昏昏欲睡、精力不集中；無心寫作業、甚至厭學；依然沉溺於上網或電視的氣氛中不能自拔……這些現象被醫學專家稱為“開學綜合症”。 孩子出現這些狀況都是我們家長不願看到的， 那怎麼辦？

糾正孩子的生活習慣。 假期裡很多孩子因為“瘋玩”， 生活沒有規律， 晚睡晚起， 三餐不應時。 開學了， 家長一定要督促孩子每天按平日的作息時間起床、睡覺、學習、活動。 家長首先要以身作則，

不要孩子就寢了， 自己還網上暢遊；其次叮囑孩子吃好早餐， 不能急急忙忙地趕著上學， 就把早餐抹掉；最後， 提醒孩子參加體育鍛煉， 保持充沛的體力， 才能適應接下來緊張的學習。

培養孩子的閱讀習慣。 寒假期間過度放鬆、沒有學習壓力， 勢必會出現體力和心理上的嚴重失衡， 剛開學出現煩躁、疲倦、上課不認真的狀況在所難免。 家長要做的是儘快讓他們的心沉靜下來。 和孩子溝通後， 可帶他們到書店逛逛， 感受下書店濃濃的書香氣息， 給孩子買兩本感興趣的書， 每天睡覺前讀上幾頁， 相信就在這閱讀中， 孩子的心會慢慢靜下來， 良好的讀書習慣也會慢慢養成。

陪孩子溫習功課。 “宅”了一個假期， 有些孩子的知識也進入了“休眠”。

開學初， 因為各學科知識本身的連貫性， 只有舊的知識達到一定的鞏固程度時， 學起新知識才不會吃力。 如果我們發現孩子寫作業費勁， 就應該有針對性地幫他們溫習上學期的內容。 如果開學初學習任務不重， 也可帶領孩子提前預習新知識， 這將大大提高孩子的課堂學習效率， 一個學習輕鬆的孩子， 我們還會擔心他們厭學嗎?

幫孩子換換腦子。 愛玩是孩子的天性， 假期中無憂無慮地上網和看電視讓他們一發不可收拾， 美好的日子總是很難忘， 對此家長要心平氣和地對待， 努力幫他們“換換腦子”。 儘量少說些假期中的玩樂話題， 多聊些新學期的計畫， 例如想提高哪幾門功課的成績、有沒有趕超物件、要不要培養哪方面的特長……家長要少些訓斥，

多些關愛和鼓勵的話， 給孩子信心， 消除他們的假後失落感。

開學之初， 孩子不上“道”， 千萬別著急， 因為這些所謂的“開學綜合症”都是很正常的， 保持一份平常心， 不給孩子和自己太大壓力， 幫孩子走出“開學綜合症”， 其實不難。