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夏季開胃的食譜吃什麼?

開味小菜, 又稱開胃小菜、開胃菜, 其目的是為了刺激味蕾, 以達到增加食欲等功用。 而這些菜肴的量或味道, 一般來說與主菜完全不同。 2歲的寶寶會出現厭食的症狀, 什麼也不願意吃, 且非常挑剔, 這讓媽媽們非常頭疼。 下面小編馬上就為媽媽們送上開胃菜的做法。

材料:淨草魚肉300克、雞蛋1只、青椒25克山藥25克;蔥薑汁、精製油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量

做法:

1、將淨魚肉洗淨, 製成茸狀, 加入適量蔥姜汁水、少許鹽、味精攪拌, 然後再加入雞蛋、澱粉, 拌勻上勁後, 待用;青椒、山藥均成丁。

2、取一個乾淨的炒鍋,

放入適量水, 將魚茸用手擠成丸子狀放入水鍋中, 待全部做完後, 將炒鍋放置爐灶, 燒至魚丸成熟, 撈出待用。

3、將鍋洗淨後放入少許油。 燒熱後, 放入適量蕃茄醬煸炒出紅油, 加少許湯水, 放入少許鹽和白糖;燒開後, 放入青椒、山藥丁、略燒沸一下, 再放入魚丸, 待燒開後澱粉勾芡, 淋少許熟油即可。

2歲寶寶開胃食譜大全之土豆燒排骨

材料:豬排500克、土豆2個;植物油、薑末、蒜末、醋、黃醬、高湯、八角、白糖適量

做法:

1、土豆去皮切成塊;排骨剁成小塊, 在沸水中略焯去血水。

2、油鍋燒至七成熱, 放薑末、蒜末和排骨翻炒, 炒到排骨變色時加入黃醬炒, 再加入高湯漫過排骨, 倒一點點醋, 放1小塊八角香料和少許白糖。

3、蓋上蓋子, 大火燒開後轉小關慢燉,

至排骨熟加入土豆, 大火再次燒開後轉小火熬, 土豆熟後便收汁起鍋。

2歲寶寶開胃食譜大全之芋頭蒸肉

材料:豬裡脊肉100克、芋頭120克、蒸肉粉15克、生抽適量、白糖2小匙

做法:

1、裡脊肉切丁, 加入生抽、白糖醃20~30分鐘後裹上蒸肉粉;芋頭洗淨切丁。

2、將芋頭、醃好的裡脊肉放進碗裡, 蒸約20~40分鐘即可。

2歲寶寶開胃食譜大全之綠豆芽炒肉絲

材料:瘦豬肉、綠豆芽各50克、植物油適量、水澱粉、鹽各少許、蔥末和薑末1小匙 做法:

1、將綠豆芽洗淨, 用溫水泡20分鐘後撈出瀝幹;瘦豬肉切細絲, 加鹽醃一下。

2、油鍋燒熱, 放入肉絲劃散, 炒至半熟, 加綠豆芽和蔥末、薑末煸炒3分鐘, 加鹽調味, 即可。

經過上述的幾道菜肴, 媽媽們是不是省心很多呢, 那還不快記下來, 既方便又美味,

還有營養, 但是我們也要提醒各位家長朋友們, 在保證營養的同時, 一定要注意, 飲食一定要多樣化。

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