什麼食物滋陰降火效果好

蓮藕le="text-indent:2em;"> 因為各種因素， 很多人容易上火， 這種情況就可以通過食療降火。 女性一定要多吃滋陰降火的食物。 對於什麼食物滋陰降火的問題很多人都想知道。 女性也可以多喝蜂蜜水， 蜂蜜滋陰降火效果好。

1.蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解“春燥”之外， 還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!

2.梨子

梨子自古被尊為“百果之宗”， 有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。 在秋季若因氣候過度乾燥，

繼而出現口渴、便秘、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀， 可多食梨。

3.蓮藕

藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 5.茴香 茴香果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用。

4.牛奶

牛奶不僅營養豐富， 而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%左右的水分， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

5、甘蔗

甘蔗味甘， 平， 無毒， 主下氣和中， 助脾氣， 利大腸， 消痰止渴， 除心胸煩熱， 有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。

對於因陰液不足所導致口幹、咳嗽痰少、大便秘結等症， 可利用多食甘蔗來改善症狀。 熱性病飲生蔗汁最好， 喻為“天生複脈湯”。

但甘蔗汁煮熱則性轉溫， 有溫補功效。