嬰兒吃多少輔食最好？嬰兒輔食添加注意事項

嬰兒吃多少輔食最好呢？剛開始給孩子添加輔食， 媽媽總會擔心每頓輔食的量是否足夠， 孩子有沒有吃飽， 要如何判斷呢？今天， 小編就要來告訴你嬰兒吃輔食的量以及輔食添加的方法， 快來一起看看吧。

嬰兒吃多少輔食最好

建議2歲以內的孩子最好按照主食4份， 輔食2份的比例餵養， 因為輔食不是主食， 所以雖然醫生強調要吃多種食物， 但是我們要記住， 這些是我們身體裡的微量元素， 我們不需要吃大量輔食， 所以我們一定要把主和次分開。 我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類， 我們主食和奶類的搭配要適合。

你一天裡面有六頓奶， 24個小時算， 喝奶的次數一定要超過輔食， 我們的主食不是指母乳， 而是指乳類。 牛奶也好， 人奶也好， 一定要達到這個數。

那麼， 為孩子添加輔食需要注意什麼呢？

嬰兒輔食添加注意事項

選擇含高能量的輔食。 寶寶的胃容量較小， 一餐不能容納過多的食物， 一般6個月～1歲的寶寶每餐只能吃100～200ml食物。 因此應為寶寶每餐配製量少但量高、營養素豐富的食物， 以滿足寶寶生長發育的需要。

限制純熱能食物。 給寶寶的飲食， 不宜多加油、糖等純熱能食物， 每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

不含刺激性。 烹調時應注意用不同顏色食物的搭配， 這樣可以刺激寶寶的食欲。 烹調時可放入少量調味品，

如油、鹽等， 但不宜用刺激性調味品如：辣椒等， 儘量少用或不用味精， 烹調以清蒸或煮為主， 不宜煎、炸。

新鮮並切碎煮爛。 選擇新鮮的食物， 並挑選其較嫩的部分， 如蔬菜的菜葉部分；肉類應以肝或其他內臟及瘦肉為好， 豆製品則以豆腐、豆腐乾等為宜。 製作前， 應注意切碎煮爛， 但維生素C與製作過程極有關係， 蔬菜不宜長時間燒煮。

注意衛生。 在配製輔助食物的過程中， 如不注意衛生， 就容易引起寶寶胃腸感染， 導致腹瀉、嘔吐等症狀的發生。

有些嬰兒拒絕吃輔食， 這可怎麼辦呢？

嬰兒拒絕吃輔食怎麼辦

很多寶寶在添加輔食初期， 由於不習慣輔食的味道， 所以會有嘔吐的現象發生， 在這種情況發生的時候您不要強迫寶寶吃，

但也不要輕易放棄， 可以過1～2天后再喂， 或者把食物調稀， 一點點的喂寶寶。 添加輔食一定要等寶寶已經習慣一種食物後再添加新的品種， 不可一次給寶寶添加多種食物。 輔食添加要由少到多， 由稀到稠， 由細到粗， 由軟到硬， 由一種到多種的原則來進行添加， 在寶寶健康的時候添加新的輔食， 輔食要儘量不加或少加鹽、味精等調味品。

嬰兒添加輔食是一個循序漸進的過程， 媽媽不能著急哦。