蓮藕讓肌膚保持光澤。 其含有豐富的維生素C及礦物質, 具有藥效, 其止血作用更為人所熟知。 最近更證明了蓮藕有益於心臟, 可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。
紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣,
含具有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細胞機能活性化,
增進新陳代謝。
而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。
蓮藕和蓮子合用,
效果更好,
只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。
木耳含豐富的維生素和礦物質,
芝麻可為肌膚補充健康的油分。 傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚, 酷愛吃芝麻。 就現代營養學的觀點而言, 芝麻含豐富的亞油酸及維生素E, 可改善末梢血運障礙, 使肌膚柔軟。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶, 肌膚會變好, 有光澤。
梅子有去角質的功效。 2~3個咸梅幹泡一杯清酒, 只需泡一個星期, 食用或塗擦都有效果。 洗澡時, 拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩, 肌膚會逐漸變得光滑, 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。