睡眠
孕媽咪每一天的睡眠時間最少需要8小時， 由於午睡對於恢復精力極有幫助， 孕期最好養成午睡習慣。
處理家務
妊娠期並不特別禁止做哪一類家務事， 原則上以不造成疲勞為度。
購物
避開購物高峰期， 一次採購物品不宜過多， 如果需要大量採購時， 最好休假時由家人陪同前往。
準備食物
不要在廚房站得太久， 菜肴以準備時間較短的為宜， 偶爾不妨上飯店輕鬆一下， 並且要隨時休息， 能坐著做的事， 儘量坐著做。
打掃衛生
長時間彎腰打掃或擦拭， 都會壓迫腹部。
洗滌衣物
用手洗衣服相當勞累，
孕媽咪如何為生活做一個合理的規劃
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