高血脂是現在常見的三高之一， 高血脂主要是由於飲食吃太多油膩東西、生活沒有規律、缺少運動鍛煉還有就是遺傳等因素造成。 在醫學中， 高血脂還有可能導致一系列的心腦血管疾病， 因此， 對高血脂這個病症， 大家要引起重視。
高血脂患者平時飲食非常的重要， 平時要少吃一些脂肪含量比較高的食物， 多吃一些營養的降脂食物。 高血脂患者通過食療治病的時候， 那麼也是需要注意保持好的心態， 平時要多注意運動， 預防肥胖， 這些措施都是有利降低高血脂的一種方法。
海參土豆豬肚湯的做法：
1、食材：海參1條、土豆1個、熟豬肚1/4個、雞胸肉50克左右、香菇2個、香菜2棵、蔥、薑、高湯。
2、調味料：鹽、醬油、料酒。
3、做法：
a、先把海參洗淨內臟， 然後加蔥、薑、料酒煮一下， 祛腥， 撈出後， 把海參切絲， 備用;
b、把土豆去皮， 洗淨， 切成絲;香菇洗淨， 切絲;雞胸肉洗淨， 切絲;熟豬肚切絲;香菜洗乾淨， 切末， 備用;
c、先把香菇絲和土豆絲放入高湯裡面， 燒開， 然後加入豬肚絲和雞肉絲， 在放入適量的鹽和醬油調味一下;
d、等這些食物煮差不多的時候， 放入海參絲， 等煮開後， 在加入香菜末， 即可。
這樣， 這道養生食譜就完成了。
