嚴重的強迫症怎麼辦

我們在生活中經常會遇到這樣的現象， 出門以後明明把們鎖好了， 但是卻總是不放心還要回去檢查一遍， 這就是強迫症的表現了， 生活中強迫症的現象還有很多， 可能我們多多少少都會有， 下面我們來看看嚴重的強迫症怎麼辦？

1.樹立信心：首先要認識到自己性格的弱點， 做事的時候避免優柔寡斷。 瞭解了自己的弱點之後， 做事的時候瞭解自己可能遇到的困難， 勇敢的面對困難， 勇敢的面對困難， 心理暗示自己一定可以做好。

2.放鬆精神：處理好家庭， 工作中的種種問題， 遇到事情的時候不要太過於認真，

3.意念克制：當有強迫動作或者強迫思維出現的時候， 要轉移注意力， 不要一直想著自己有強迫症， 自己的病發作了。 克制自己不去反復的做強迫的事情。

4.心理暗示：不要把自己當做一個病人， 告訴自己是正常人， 沒有強迫症， 這樣也可以幫助自己樹立信心。

注意：平時多總結自己的思維， 充分瞭解自己， 多想想自己在什麼時候什麼情形下回發生強迫思維或者強迫動作， 儘量努力克制避免這些情形。