第1件事：孕前3個月夫妻倆要戒煙酒；
男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱；女性吸煙或被動吸煙可影響卵子品質， 焦油有抗雌激素作用， 可能影響受孕或導致宮外孕。 孕婦被動吸煙1小時， 相當於自己吸4支煙。 煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用， 可消耗維生素B12， 導致胎兒唇齶裂， 神經管畸形、弱智等。
第2件事：孕前3個月要慎用減肥藥物和減肥保健品；
減肥藥和減肥保健品中含有一些化學毒物、藥物或有害物質， 可能導致精子、卵子的變異， 而引起胎兒的畸形。 因此， 為了孕育一個健康的寶寶， 計畫懷孕的夫妻雙方，
第3件事：孕前2-3個月要停止服用避孕藥， 改換工具避孕， 直至準備妊娠前停用；
第4件事：孕前3個月開始服用葉酸增補劑；
葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙， 從而發生神經管缺陷， 生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨出兒。 所以， 要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸， 可減少神經管缺陷的發生及再發風險。
第5件事：孕前3個月要為身體儲備充足的營養；
營養是孕育聰明健康寶寶的基礎， 孕前夫妻雙方應該加強營養， 補充蛋白質（魚、大豆、牛、羊肉等）、微量元素（貝類、堅果類等）、維生素（蔬菜、水果等）。 在補充營養的同時也要保持營養均衡， 一方面從飲食中攝取充足的營養，
第6件事：孕前夫妻雙方要向專業醫生諮詢， 並做健康體檢；
主要檢查的內容有1.嚴重遺傳性疾病、2.指定傳染病、3.有關精神病等。
第7件事：必須治療好身體存在的疾病後才能受孕；
