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4點讓女人對抗衰老?

方法步驟:

01 保持充足睡眠——美女基本都是睡出來的, 睡得少, 或者睡眠品質差, 時間長了臉上容易產生黑眼圈、肌膚鬆弛、容貌蒼白無神等問題。 另外, 睡眠問題還會影響人體器官的代謝與運作功能, 更是讓臉色差得不行。 不熬夜是必須的, 如果睡不好, 可以適當用些助眠的香薰。

02 多喝水——別再吐槽直男老叫你多喝熱水啦, 要想對抗衰老就得多喝水, 每天約2000毫升是不錯的量。 當身體與肌膚有足夠的水分, 才能説明養分輸送, 並加速細杯修復。 缺水的情況會導致膚乾燥與緊繃, 久而久之容易產生皺紋, 使人看來年紀較為蒼老。

03 不要用手揉眼——眼睛不舒服千萬別習慣性用手去揉, 這不僅容易導致眼部感染, 還會讓細紋更易出現在你的眼周。 眼部皮膚只有面部肌膚的1/3厚度, 過度搓揉而造成眼底肌膚的損害, 使彈性遭到破壞, 導致毛細血管破裂而產生眼紋、皺紋產生, 讓你看起來瞬間老了幾年。

04 別吃太甜——身體會因為糖分攝取過多而加速老化現象, 這真不是開玩笑, 肌膚的糖化很大程度和飲食習慣相關, 糖化的肌膚會變得鬆弛並缺少彈性。 要想抗衰老, 飲食均衡很重要, 如果實在想吃甜的, 不妨考慮新鮮的水果, 甜膩的點心和蛋糕最好可免則免。

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