我們的能量來源於食物， 因此我們離不開食物， 醫學上食療就是通過食物來治療疾病的方法， 這個方法在很多疾病的治療上都是比較多見的治療方法， 那麼， 失眠的食物治療方法有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。
菊花茶：具有適度的鎮靜效果， 對無法放鬆的神經或身體來說， 它是完美的天然對抗手段。
蓮藕：含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素， 具有養血、清熱、除煩等功效， 可治療血虛失眠。
燕麥片：能誘使產生褪黑素， 一小碗就能起到促進睡眠的效果， 如果大量咀嚼燕麥片，
桂圓：性味甘溫， 可補益心脾、養血安神， 醫治失眠健忘、神經衰弱等症。 所以失眠時可服用鮮桂圓數枚或用桂圓肉和酸棗仁、芡實燉湯睡前服用。
糯米百合糖粥：如何快速治療失眠?糯米百合糖粥有補中益氣， 健脾養胃， 調治失眠多夢的功效。 每次用百合5060克， 糯米及紅糖適量， 加水煮粥， 每日一次， 連服7日。
蓮子百合瘦肉湯：有譜益氣調中， 補虛損， 安神， 益智， 交心腎， 清心， 寧神的功效。 用蓮子50克， 百合50克， 豬瘦肉250克切塊， 加水煲湯， 食鹽調味服食。
夜交藤大棗茶：夜交藤60克、粳米50克、大棗2枚、白糖適量， 將夜交藤用溫水浸泡片刻， 加清水500毫升， 煎取藥汁約300毫升， 加粳米、白糖、大棗， 加水200克煎至粥稠即可。
棗茶治療失眠：取大棗十粒，
以上內容就是關於食療的介紹了， 這些都具有輔助的作用， 並不能夠徹底治癒， 但是有不可缺少。 因此患者還是要接受正規的治療的同時， 加以輔助的治療， 這樣就可以短時間裡治癒疾病了。 關於“失眠抑鬱的食療方法有哪些”的介紹就到這裡了。 祝願患者朋友積極治療， 早日恢復健康。
