碳酸飲料的危害之一:易患腎結石:
鈣是結石的主要成分。 健康飲食的中如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後, 小便中的鈣含量便大幅度增加, 使他們更容易產生結石。
碳酸飲料的危害之二:導致骨質疏鬆;
碳酸飲料大部分都含有磷酸, 會潛移默化地影響你的骨骼, 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收, 引起鈣、磷比例失調。 一旦鈣缺失, 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆.
碳酸飲料的危害之三:損害牙齒健康;
碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖, 而且容易腐損牙齒。 也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料, 但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入, 但這些飲料的酸性仍然很強, 同樣可能導致齒質腐損。
碳酸飲料的危害之四:影響消化;
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處, 而且還會大大影響消化。 因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時, 對人體內的有益菌也會產生抑制作用, 所以消化系統就會受到破壞。
碳酸飲料的危害之五, 造成肥胖;
碳酸飲料它裡面含有大量的糖分, 當過多的糖分靜養人體後很容易被分解而產生大量的熱量以及脂肪, 長時間過量的喝碳酸飲料, 不僅僅會增加人體腎臟負擔, 還會使得身體明顯地變胖, 嚴重的還會誘發高血糖, 糖尿病等等的疾病。