眾所周知， 過低的氣溫會導致人體表面毛細血管收縮， 引發血壓升高。 這種因寒冷引起的血壓升高稱為冷加壓反應。 冷加壓反應的典型表現是四肢麻木、手腳冰涼、頭痛。 老年人血壓相對較高， 因而冬季容易發生頭痛就不足為怪。
故天冷外出時， 最好戴上圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內時， 先開窗降溫， 以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。 冬天在室外鍛煉時， 最好能穿一件連帽的外套或戴帽子， 避免運動時血管擴張但表皮又接觸到冷空氣， 導致血管調節不良；若鍛煉時流汗， 要儘快用毛巾或手帕擦乾，
寒冷乾燥的冬季， 還容易受到病毒感染。 有人受到病毒感染之後， 不一定出現呼吸道症狀， 而只發生頭痛、頭暈。 另外， 老年人因感染過許多病毒， 如鼻病毒、埃可病毒、腺病毒等， 當被這些病毒再感染時， 有時不會引發嚴重的疾病， 但可引起頭痛， 就像感冒頭痛一樣。 這一類頭痛一般持續3～4天后會自行消失， 口服去痛片可以緩解隱性病毒感染引起的頭痛。
冬季由於寒冷， 門窗關閉， 還要警惕輕度一氧化碳中毒引發的頭痛。 所以， 冬季注意室內空氣流通， 是預防這類頭痛的有效措施， 尤其是採取明火取暖的農村家庭， 更要注意烤火的安全。
冬季洗完澡後， 應迅速穿好保暖衣服，
當然， 老年人或高血壓患者泡澡後不要馬上起身， 要先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水裡， 待心跳、呼吸穩定後再緩緩起身並穿衣保暖， 以防止頭暈及血管收縮過快發生意外。
愛美的女性冬季喜歡洗頭， 這其實也非常影響頭髮對頭部的保暖作用。 因為乾燥的頭髮可讓空氣保持在髮絲間隙， 達到隔絕外界溫度的保熱作用， 而濕頭髮就沒有這種作用；洗頭後頭髮如果沒及時吹幹， 水分會在蒸發時吸收熱能， 導致頭皮、頸部等受涼， 引發血管過度收縮而頭痛。
必須說明的是，
