月經受環境變化、壓力、勞累、受涼等客觀因素影響， 出現月經不調的。 所以在行經期儘量避免辛辣食物， 以及注意保暖避免受涼。
由於經期是女性特有的生理週期， 這期間抵抗力差， 如果受到冷水刺激， 容易使致病微生物乘虛而入， 從而引起感冒或其他疾病。
因為用冷水洗衣服的話， 時間比較長， 容易使身體受寒， 從而使子宮的出血容易淤積， 不能夠順利排出， 也就是引起了痛經， 就是中醫所講的“不通則痛”， 但是洗手因為水少， 而且快， 一般是影響不大的。
只要不是冬天， 水不是特別冷的話， 用冷水洗衣服和洗手都是沒有什麼問題的。
意見建議:
不過月經期間， 最好不要使用太冷的水， 也不要吃太冷的食物， 現在的天氣使用飲用水也是可以的， 不用太擔心。
注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等， 月經期間如果受到突然和過強的冷刺激， 可引起經血過少或痛經。
