4款方法有效治療痛經嗎

痛經患者疼痛發生在月經的第一天， 通常在月經開始的時間， 但也有人直到月經第二天才開始疼痛。 疼痛呈痙攣性、陣發性。 嚴重時面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷。 噁心、嘔吐、腹瀉和頭痛也較常見。 那麼， 痛經的按摩方法有哪些？4款方法有效治療痛經嗎？

1。 預備式

平臥床上， 雙目微閉， 呼吸調勻， 左手掌重疊於右手背上， 將右手掌心輕輕放在下腹部， 靜臥1～3分種。

2。 團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上， 將右手掌心放在下腹部， 適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種， 以皮膚發熱為佳。

功效：益氣壯陽，

3。 團摩臍周

左手掌疊放在右手背上， 將右手掌心放在肚臍下， 適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分種， 至腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒， 調理氣血。

4。 揉按關元穴

右手半握拳， 拇指伸直， 將拇指腹放在關元穴， 適當用力揉按0.5～1分種。

功效：滋養肝腎， 調經止痛。