痛經是月經不調的一種症狀， 痛經患者往往體質偏向虛寒， 因此很多食物在痛經緩解上起到作用。 紅棗性溫味甘， 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。 那麼吃紅棗可以治療痛經麼？
紅棗有著補血的功效， 因此女性在經期很適合吃紅棗。 紅棗對於痛經的女性來說， 可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況。 因此吃紅棗是可以治療痛經的。
痛經讓很多女性疼痛難忍。 平時女性做些什麼有助於緩解痛經呢？
1、保持身體暖和：非常時期， 保持身體暖和非常重要， 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，
2、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少吃多餐。 行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒等。
3、簡單運動：尤其是體質虛弱者， 在利用飲食改善營養的同時， 可以配合做一些輕度的運動：比如散步。 練瑜伽有緩和作用， 如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 你也可以試試不同的姿勢， 找到最舒服的就好。
4、服用藥物治療：
婦科十味片：養血舒肝， 調經止痛。 用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證， 症見行經後錯， 經水量少、有血塊，
益母草顆粒：祛瘀生新。 用於月經量少， 後錯， 經來腹痛。
坤寶丸：滋補肝腎， 鎮靜安神， 養血通絡。 用於婦女絕經前後， 肝腎陰虛引起的月經紊亂， 潮熱多汗， 失眠健忘， 心煩易怒， 頭暈耳鳴， 咽幹口渴， 四肢酸楚， 關節疼痛。
