食療方：當歸30克， 生薑20克， 羊肉500克， 蔥、黃酒、花椒、鹽等適量， 共煮湯。 待羊肉熟爛後， 撒上胡椒粉， 喝湯吃肉。 經常吃可預防與治療畏寒腹冷之痛經。
經驗方：三七粉15克， 肉桂粉30克， 失笑散60克。 共裝膠囊， 每日2次， 每次5克。 自行經前5天開始口服， 至服完為止， 可治行經有血塊之痛經， 效果較好。
紅糖生薑水：紅糖30～50克， 生薑10克切成末， 加水200毫升煮沸， 趁熱連生薑一起服下， 能溫經止痛。
益母草生薑湯：益母草、紅糖各30克， 生薑10克。 加水300～400毫升， 共煮沸15分鐘後去渣， 趁熱服。
酒精滴耳法：用吸管吸取75%的酒精沿耳壁滴入5～8滴， 約5分鐘後在耳孔內塞入棉花，
粗鹽熱敷法：用粗鹽（粗粒狀）250～500克， 加小蔥5～10根， 共炒熱， 用紗布包裹後趁熱敷小腹部疼痛處。
中醫認為經水出諸腎， 意思是月經病和腎功能有直接關係， 也和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮相關。 以瑪麗為例， 痛經主要是腎氣虧虛、氣血不足， 加上各方面的壓力， 令肝氣鬱結， 以致氣血運行不順， 造成痛經。 因此， 調經治療大法以補腎、健脾、疏肝、調理氣血為主。
