乳腺增生的發生與卵巢內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。 乳腺是性激素的靶器官， 與子宮內膜一起受卵巢內分泌週期調節， 而產生乳腺腺體的生理性增生與復原變化， 若復原不全就會發生乳痛。
乳腺增生可分單純性乳腺增生和乳腺囊性增生， 前者為生理性改變， 後者為病理性改變。 單純性乳腺增生一般極少發生癌變， 隨著內分泌功能的恢復， 多數人的乳痛等症狀可緩解， 嚴重的可用中藥調理或理療。 而乳腺囊性增生， 極少數病例可以演變成腫瘤性增生， 故應定期到正規醫院乳腺病專科檢查治療。
乳腺增生往往與心境有密切聯繫， 心情舒暢、心胸開闊、心平氣和者不易生病。 經常心情不好、心胸狹窄、生氣發怒者易生病。 中醫認為思慮傷脾、鬱怒傷肝， 保持良好的心態， 心神平穩， 這是預防乳腺病的首位因素。 在飲食上要注意低脂肪多纖維素， 多吃豆製品和蔬菜水果， 多吃魚和海藻類（海帶、紫菜、昆布）， 多飲白開水（尤其要喝好早中晚三杯水）。 佩戴胸罩不要貪大求挺， 不宜戴帶支架胸罩（鋼絲、塑膠）， 過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液迴圈， 有礙乳腺健康。 經常運動鍛煉身體亦是預防乳腺病的重要因素。
婚育可減少乳腺增生
妊娠、哺乳是女性身體的正常功能， 對乳腺功能是一種生理調節， 因此，
保持心情舒暢， 情緒穩定。 如果情緒不穩定， 能抑制卵巢的排卵功能， 也可使雌激素增高， 導致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和藥物。 有的婦女為了皮膚美容， 長期使用含有雌激素的面霜， 使體內雌激素水準相對增高， 久之可誘發乳腺增生。
另外， 患有其它婦科疾病人也容易患有乳腺病， 如月經週期紊亂、附件炎患者等， 子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率比較高。 因此， 積極防治婦科疾病， 也是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。
日常調理乳腺增生有哪些偏方？
1、海帶鱉甲豬肉湯
製作：海帶65克， 鱉甲65克， 豬瘦肉65克， 共煮湯， 湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。 每日分兩次溫服， 並吃海帶。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
製作：將肉蓯蓉15克， 當歸10克， 赤芍10克， 柴胡5克， 金橘葉10克， 半夏10克分別揀去雜質， 洗淨， 晾乾或切碎， 同放入砂鍋， 加適量水， 浸泡片刻， 煎煮30分鐘， 用潔淨紗布過濾， 取汁放入容器， 待其溫熱時， 加入蜂蜜30毫升， 拌和均勻即成。 上、午分服。
3、香附路路通蜜飲
製作：將香附20克， 路路通30克， 郁金10克， 金橘葉15克洗淨， 入鍋， 加適量水， 煎煮30分鐘， 去渣取汁， 待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升， 攪勻即成。 上、下午分服。
4、枸橘李粉方
製作：將枸橘李100克曬乾或烘乾， 研成細粉， 裝瓶備用。 每日2次， 每次取枸橘李乾粉5克， 用適量黃酒加溫開水送服。
9種食療法 高效對抗乳腺增生iE.jpg
5、橘餅飲
製作：將金橘餅50克洗淨， 瀝水後切碎， 放入砂鍋， 加適量水， 用中火煎煮15分鐘即成。 早、晚分服， 飲用煎汁的同時， 嚼食金橘餅。
