經常熬夜， 飲食不規律， 作息不正常等等， 這些不良的生活習慣最容易導致女性內分泌失調。 內分泌失調的女性容易衰老， 愛美的你應該重視起來， 那麼女人內分泌失調怎麼調理好呢？
對於內分泌失調的女性而言， 健康的飲食從內到外的幫助調理， 飲食調理是最好的方法。 生活中很多常見的食物很多都是強效的調理食物。 食物最好是選擇品種多變化， 飲食搭配要合理， 多多吃新鮮的蔬菜和水果， 儘量少吃油膩、刺激性食品， 烹調的時候最好是少油以植物油為主， 動物油為輔， 這樣能夠更好的攝入不飽和脂肪酸，
中醫認為， 內分泌失調這最為典型的陰虛表現， 大多是因為氣血淤滯所造成。 淤血滯留在身體內， 脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。 而且生活中大家比較常見的婦科疾病大多都是因為內分泌失調所引起。
【桃花豬蹄粥】
材料：桃花（幹品）1克， 淨豬蹄1只， 粳米100克， 細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
做法：
1、桃花焙乾， 研磨成碎末備用。
2、粳米清洗乾淨， 把豬蹄皮肉與骨頭分開， 放進鐵鍋中加適量清水旺火煮沸， 然後轉入小火慢慢燉煮成爛熟。
3、骨頭取出， 加入準備好的粳米和桃花末， 文火煨粥， 粥成加鹽、香油等調料， 拌勻。
【清斑食療湯】
材料：絲瓜絡10克， 僵蠶10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 紅棗10枚。
做法：
把以上所有的材質全部都放在鍋中， 加入適量清水煎濃汁。
