蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成, 約占65-80%;而蔗糖的含量極少, 不到5%。 由於葡萄糖和果糖可被人體直接吸收, 吸收過程不伴有脂肪沉澱, 故不會引起肥胖。 還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。 果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖, 具有迅速恢復、解除疲勞的作用。
吃蜂蜜不會發胖
蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成, 約占65-80%;而蔗糖的含量極少, 不到5%。 由於葡萄糖和果糖可被人體直接吸收, 吸收過程不伴有脂肪沉澱, 故不會引起肥胖。 還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。 果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖,
蜂蜜減肥案例一
具有以下特徵的人士:下身肥胖, 肌肉鬆軟, 容易痰多、水腫, 吃得少也不瘦, 手腳冰冷。
1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合, 每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳), 每週至少三次, 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
3、絕不能胡亂的節食, 或採用不當的減肥方法, 像“蘋果療法”、“七日斷食法”。 因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
4、多喝溫熱的飲料或茶水, “絕不能”喝冰冷的飲料。 否則減肥的成功機率會大大降低。
5、吃一點辛辣的食品, 如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。 對身體加溫有很大的作用, 會提升基礎代謝功能。
6、不要吃白糖, 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。
蜂蜜減肥案例二
具有以下特徵: 全身肥胖, 肌肉結實, 容易流汗, 容易便秘, 血壓易偏高。
蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用:
1、白醋和蜂蜜以1:2比例混合, 每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳), 每週至少二次, 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
3、減少食量, 陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
4、多喝溫熱的飲料或茶水, 如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,
5、多吃蔬菜和水果。
6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。
7、不要吃白糖, 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃 怎樣運動才減肥 有很多人說運動減肥會越來越胖, 因此對運動是否能減肥總是懷疑。
蜂蜜減肥法是在飲食在對減肥進行控制, 相對於蜂蜜減肥而言。
蜂蜜加醋的其他功效
白醋加蜂蜜不僅可以減肥, 還可以治療關節炎。 治療關節炎的偏方有很多, 其中醋加蜂蜜水的偏方, 不只是效果不錯, 而且沒有任何副作用。 白醋含有豐富的鉀, 除了能減輕關節炎所引起的疼痛外, 還能抵消關節內因鈣結晶所引發的僵硬, 因為醋酸能分解鈣晶體硬塊,