說起放屁, 大部分人都會覺得挺尷尬。 其實, 這是一種正常的反應, 有其生理意義, 因而, 我們不僅要正視它, 還應該學會“辨別”它。 放屁是人的正常生理現象, 但是如果一天放屁的次數太多, 就說明你的健康有問題該警惕了。
放屁的重要性
放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。 如放屁失調或長時間不放屁, 會影響新陳代謝, 容易發生腹脹和胃腸道疾病, 也有可能導致臉上粉刺和雀斑, 引起皮膚乾燥、粗糙等問題。
一天放幾個屁最健康
中醫專家揭示, 正常情況下, 人一天放屁的正常值是不超過10個,
放屁過多原因
放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物(如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等), 或進食時速度過快所致, 習慣性吞咽動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁, 而這些均不屬病態, 也無需治療, 只提示應調整飲食習慣。
引起這種現象的原因很多, 可主要分為兩大塊:
其一是由於飲食的關係。 若人體攝入過多的酸性食物, 如豆製品、花生等, 或一些通便的食物, 就會在代謝中產生過多的氣體, 引起放屁多的現象。 特別是豆類食物, 因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖,
其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。 尤其是一些吃飯時愛說話的人, 就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體, 所以古人雲“食不言”, 確實有一定的道理。