【夏季遠離熱傷風你要怎樣做】

炎熱的天氣一來， 空調就成了大家最喜愛的電器， 但是這樣很容易導致熱感冒， 所以說預防熱感冒就是夏季必做的功課了。

生活預防熱感冒的注意事項：

一、調養精神， 保持神清氣和、心情舒暢， 切忌發怒、煩躁。

二、加強身體鍛煉， 可根據不同的年齡和體質進行各種體育活動， 如做操、打太極拳、跑步、游泳等， 要養成經常性戶外活動的習慣。

三、起居有度， 保證睡眠時間， 儘量早起， 保養陽氣。

四、合理飲食， 宜清淡、少油膩、溫食為主， 忌辛辣燥熱之物， 不暴飲暴食， 不食高脂以及不潔食物， 適度食用冷飲。

五、避免受涼，

六、夏季儘量溫水沐浴， 可自行按摩肩、膝關節等， 幫助血液通暢。

七、夏季小兒熱感冒， 發熱溫度高， 不易散熱， 治療期間應注意及時補充水分和鹽分， 儘量避免服用減少黏膜分泌的藥物和解熱鎮痛藥。 平時注意避免足部受涼， 避免用涼水給孩子洗澡或擦澡。

熱感冒在夏季很常見， 也不是什麼大病， 但是預防熱感冒也不可忽略， 尤其是對於兒童， 家長一定要重視。