痛風是一種多發於人體最低部位關節的劇烈疼痛， 它主要發生在中年人的身上。 那如何預防痛風呢?預防痛風的注意事項有哪些?下面我們一起來瞭解。
一、防肥胖：肥胖既是痛風發病的危險因素， 又是痛風發展的促進因素。 肥胖者應當減肥， 主要措施是控制總熱量， 限制脂肪攝入及堅持參加體育鍛煉。
二、防高血脂：高血脂症者血液呈高凝狀態， 可促進動脈粥樣硬化的發生與發展， 並且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症， 因而高血脂症既構成痛風的危險因素， 又將增加痛風病人的心血管併發症，
三、防高嘌呤食物：嘌呤是尿酸生成的來源， 如果進食含嘌呤量大的食物極易誘高尿酸血症， 誘使痛風發作。
四、防酗酒：戒酒是預防痛風的注意事項中最重要的一點。 這是由於大量飲酒可致痛風發作， 長期慢性飲酒可發生高尿酸血症。 痛風病人最好戒酒， 一時戒不掉也要注意避免大量飲酒， 更忌酗酒。
五、防劇烈運動：劇烈運動後體內乳酸產生增加， 可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。 劇烈運動還可致出汗過多， 機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄， 引起一過性高尿酸血症。 這也是預防痛風的注意事項之一。
六、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，
七、防腎結石的發生：痛風患者腎結石的發生率較高， 主要與尿酸的排泄增加有關， 即尿酸濃度越高， 腎結石的發生率越高。 因此， 為促進尿酸排泄和預防尿結石， 必須多飲水， 每日飲水量在2000ml以上。
通過以上內容的介紹， 相信大家對於預防痛風的注意事項已經有了一定的瞭解。 如果您還有其他問題， 歡迎到我院詳細諮詢。
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