春日暖陽， 是時候向厚重的劉海說再見了。 我們教你趕走額頭的皺紋、暗沉、痘痘， 讓光亮、飽滿、寬闊的額頭， 提升你的人緣和氣場， 開啟新春的幸福運！現在就是你亮出額頭的好機會。
驚訝、瞪眼、耷拉眉等各種表情都會牽動額頭的肌肉形成抬頭紋， 它會深深刻在你的額頭上， 讓你看上去老十歲。 所以， 消滅抬頭紋， 絕對能讓你變得更年輕， 更有活力。
護理方案：1用含六勝肽或活性維生素A等深層祛皺成分的產品， 是攻克抬頭紋的護膚首選。 還有， 成分中注明含膠原蛋白生成啟動成分的護膚品也是不錯的選擇。
2好產品， 還需要配合好手法。 為額頭擦護膚品時， 應用手橫向拉、按， 不要以為抬頭紋是橫向的， 就要縱向按摩， 那樣只會讓皮膚紋路變得更深。 此外， 還可以用毛巾將髮際以上箍緊， 使額頭皮膚緊繃， 在使用精華或晚霜時， 加入按摩法來加速吸收。 按摩手法是：用雙手中指和無名指指腹， 從眉弓向上輕撫， 或從額中以打圈的方式滑向左右， 然後輕壓太陽穴， 2分鐘左右。 堅持每天早晚各一次， 抬頭紋會減輕甚至消失。
1不能把驚訝、瞪眼、皺眉……這些表情常掛臉上， 它們是抬頭紋形成的元兇。
2要在化妝時，
3不要經常做撐臉、扶臉和摸額頭的動作。
4要用規律而輕柔的動作洗臉。 額頭和嘴部要橫向揉搓， 眼周要從內眼角向外眼角， 鼻子兩側要豎向打圈， “臉蛋”要從中間到耳部橫向清潔， 這樣才能防止皺紋在不經意間形成。
擺脫惱人的額頭痘痘額頭長痘多是由於心火旺、脾氣不好。 頂著一額頭的痘痘出門， 就等於告訴別人， 我是“壞脾氣”， 好人緣自然遠離你。 如果你有劉海， 頭髮分泌的油脂也會誘發痘痘。 所以， 只要做好“補水+控油+清潔”工作， 你就能放心露出光潔的額頭了。
護理方案：
1徹底清潔很重要。 日常做面部清潔時， 因為髮際周圍和額頭的清潔做不到位，
2控油補水， 雙管齊下。 長痘的人通常都有油脂分泌太旺盛的問題。 於是， 吸油紙成了每天使用頻率最高的工具， 而且“越用越油”。 如果出油很嚴重， 你可以用不含酒精的保濕舒緩類化妝水浸濕棉片， 輕按出油部位， 吸油又補水。 不過， 要根除因油脂形成的痘痘問題， 關鍵是要控制油脂分泌， 使用溫和的控油產品， 並用補水產品及時為肌膚補足水分，
防曬非常重要。 如果你近期額頭肌膚比較暗沉， 可能是因為你對額頭的防曬有所忽視。 亞洲人的額型很容易讓額頭成為被日光傷害的目標， 所以， 在塗防曬霜時， 可以著重在額頭多塗一點， 即便選有修正膚色功效的防曬霜也不用擔心過白， 因為額頭膚色比其他部位的膚色深一號， 這也是一定要加強額頭防曬的原因。
內養外修， 趕走黑氣。 額頭膚色暗沉不全是黑色素惹得禍， 可能是因為血液含氧量不足或貧血造成的， 膚色不佳的原因還可能來自營養不良、偏食。 因此， 要均衡補充人體造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等， 再配合適當的有氧運動，
1雙手的中指和無名指一起， 從額頭中央開始向太陽穴方向拉， 並在髮際線處停留2秒， 反復10次。
2用雙手的中指和無名指， 從2個眉頭位置開始向上拉， 到髮際線時停留2秒， 重複10次， 注意力度， 不可以過度拉扯。
3雙手摸著額頭兩邊的最高處， 以此為中心緩慢打圈按摩， 重複20至30次。
如今科學家已知道， 睡眠有助於保持心臟健康與腰肢挺直， 但睡眠是否有助於恢復皮膚光彩?而傳統的黃瓜片敷眼的方法， 是有效， 還是無益?當美容預算緊張， 且化妝品標籤上不斷可見複雜化學合成物時，越來越多的消費者趨於尋找經濟且天然的美容方法。雖然許多公司將無數金錢投入研發部門，研製高科技皮膚保養方法，但也許一些尋常卻智慧的保養方法，通過基本的保持或者修復皮膚健康，也能達到同樣效果呢。從保濕到睡眠，兩位皮膚科醫生為我們解釋哪一種家庭保養方法可行，並解釋原理。
然而，佛羅里達邁阿密米勒醫學院的化妝皮膚科系主任萊斯麗.褒曼提出了警告。她在2006年出版了The Skin Type Solution一書，又是博客“皮膚權威”的作者。她認為：“自然的不總是最好的。”一些自製的美容方法不僅無效，還可能對皮膚造成損害。
在這個夏天即將到來的時候，褒曼與戴安娜.馬得弗斯—紐約市西奈山醫學院皮膚科臨床教授，將教我們分辨在十個家庭皮膚保養方法中的真相與誤區。
運動員的臉：運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。
一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅(多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“當然。”馬得弗斯說，“運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。”
運動
另外，運動可以説明加速細胞(包括皮膚上的細胞)新陳代謝，使我們更加健康。她同時又叮囑，戶外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產品為最佳。“馬得弗斯還提醒，當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。
美容覺“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷髮棒會使美容覺的效果大打折扣。“事實上，效果大有不同。”馬得弗斯說。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇“使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。”褒曼說，“這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。”結果“更多的糖份又加快衰老速度。”她說。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。
何為“美容強迫綜合征”？對自己的皮膚狀況總是感到不滿意，頻繁更換護膚品，每天花3、4個小時以上進行美容保養，不到30歲就開始使用頂級抗老面霜，每週要去兩次以上的角質，甚至每隔幾個月就去打“肉毒素”，看到美容新品就忍不住買下來，這很可能就是患了“美容強迫綜合征”。
“美容強迫症”在心理學上稱為“體象障礙”，即客觀上並不存在外表缺陷，主觀上卻認為自己很醜，從而產生痛苦的心理。患者經常為此坐立不安，上班就不能集中精神，變得傷感、多疑，總覺得大家在對自己這張臉竊竊私語。他們往往不會去找心理醫生，而是找整形醫生要求糾正其“容貌缺陷”。
“美容強迫綜合征”的表現越是長相美麗的人、熱衷保養、皮膚狀態比較好的人，越容易患上“美容強迫綜合征”。當得到一句“皮膚真好”的讚揚，就會希望在第二天有更多的人誇獎“你越來越漂亮”;當臉上的頑固色斑減淡了，就會夢想不久的將來能擁有人人羡慕的無瑕臉龐。當保養品無法解決現有問題，甚至還造成新問題時，愛美心理作祟，就會更加努力地尋找新的、更加合適的保養品。
1保養品過於複雜
過度保養，首先就是指使用的保養產品種類過於複雜。有些美眉為了保證肌膚沒有任何問題，索性就把解決各種肌膚問題的各類產品全部收入囊中，每天把這些產品都使用在臉上，這其實就是一種過度保養，因為，這樣一來，太多種類的護膚品會讓肌膚產生適應紊亂，反而會令肌膚狀況層出不窮。
2保養時間過長
其次是保養時間過長。有些人會認為每天早上和臨睡前幾十分鐘的保養時間還不夠，保養的時間應是多多益善。其實每種護膚品都或多或少有一些“副作用”，做保養時間過長，就會有過度保養的隱憂。除了做面膜的時間相對長一些外，一般基礎保養的時間在每次十分鐘左右為宜。
3過度清潔
除了這些，過度清潔也是過度保養的一種表現，比如說使用面膜次數過多，面膜種類過多，使用去角質產品過多等等，這些都容易導致“保養強迫症”。
“美容強迫綜合征”的危害過度保養和頻繁化妝，會擾亂肌膚原有的代謝和調節系統，引起乾燥、過敏、脆弱、痘痘等問題，是不折不扣的“肌膚毒藥”。“美容強迫綜合征”帶來的最直接後果，就是肌膚沒有達到預想中的完美，甚至越來越糟。當你發現自己只是有輕微的強迫傾向，那就先簡化每日繁瑣的護膚步驟;如果已經嚴重到影響生活，就要尋求心理醫生的幫助，擺脫對化妝品的依賴。
1脂肪粒積累
比如因為使用過多營養面霜引起的脂肪粒問題。剛開始的脂肪粒你可能並不會過多注意，但日積月累，你的眼周肌膚開始被密密麻麻的脂肪粒佔據的時候，要消除可不是那麼容易的事情了。哪怕找專業的美容院，要恢復到正常的肌膚狀態，也需要幾個肌膚週期的時間。
2表皮層過薄易敏感
有些人認為許多肌膚問題都是因為沒有清潔到位造成的，所以各種清潔產品、面膜產品就成為保養的主要步驟，但肌膚一旦過度清潔，就會造成皮膚表層過薄，在現在這樣的季節裡，這可是非常容易過敏的。
3補水過度易鬆弛
而一些MM最覺得安全的保濕步驟，一旦補水過多同樣會讓肌膚鬆弛，沒有光澤。
4太早保養早衰老
另外，有些MM為了給自己的肌膚最好的保養，總是會提前“消費”，也就是在肌膚沒有出現狀況之前，就開始未雨綢繆，但提前保養的直接危害就是導致肌膚提前開始衰老，在肌膚適應了超齡保養品以後，肌膚的年齡其實也達到了超齡的狀態。
且化妝品標籤上不斷可見複雜化學合成物時，越來越多的消費者趨於尋找經濟且天然的美容方法。雖然許多公司將無數金錢投入研發部門，研製高科技皮膚保養方法，但也許一些尋常卻智慧的保養方法，通過基本的保持或者修復皮膚健康，也能達到同樣效果呢。從保濕到睡眠，兩位皮膚科醫生為我們解釋哪一種家庭保養方法可行，並解釋原理。然而，佛羅里達邁阿密米勒醫學院的化妝皮膚科系主任萊斯麗.褒曼提出了警告。她在2006年出版了The Skin Type Solution一書，又是博客“皮膚權威”的作者。她認為：“自然的不總是最好的。”一些自製的美容方法不僅無效，還可能對皮膚造成損害。
在這個夏天即將到來的時候，褒曼與戴安娜.馬得弗斯—紐約市西奈山醫學院皮膚科臨床教授，將教我們分辨在十個家庭皮膚保養方法中的真相與誤區。
運動員的臉：運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。
一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅(多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“當然。”馬得弗斯說，“運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。”
運動
另外，運動可以説明加速細胞(包括皮膚上的細胞)新陳代謝，使我們更加健康。她同時又叮囑，戶外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產品為最佳。“馬得弗斯還提醒，當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。
美容覺“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷髮棒會使美容覺的效果大打折扣。“事實上，效果大有不同。”馬得弗斯說。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇“使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。”褒曼說，“這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。”結果“更多的糖份又加快衰老速度。”她說。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。
何為“美容強迫綜合征”？對自己的皮膚狀況總是感到不滿意，頻繁更換護膚品，每天花3、4個小時以上進行美容保養，不到30歲就開始使用頂級抗老面霜，每週要去兩次以上的角質，甚至每隔幾個月就去打“肉毒素”，看到美容新品就忍不住買下來，這很可能就是患了“美容強迫綜合征”。
“美容強迫症”在心理學上稱為“體象障礙”，即客觀上並不存在外表缺陷，主觀上卻認為自己很醜，從而產生痛苦的心理。患者經常為此坐立不安，上班就不能集中精神，變得傷感、多疑，總覺得大家在對自己這張臉竊竊私語。他們往往不會去找心理醫生，而是找整形醫生要求糾正其“容貌缺陷”。
“美容強迫綜合征”的表現越是長相美麗的人、熱衷保養、皮膚狀態比較好的人，越容易患上“美容強迫綜合征”。當得到一句“皮膚真好”的讚揚，就會希望在第二天有更多的人誇獎“你越來越漂亮”;當臉上的頑固色斑減淡了，就會夢想不久的將來能擁有人人羡慕的無瑕臉龐。當保養品無法解決現有問題，甚至還造成新問題時，愛美心理作祟，就會更加努力地尋找新的、更加合適的保養品。
1保養品過於複雜
過度保養，首先就是指使用的保養產品種類過於複雜。有些美眉為了保證肌膚沒有任何問題，索性就把解決各種肌膚問題的各類產品全部收入囊中，每天把這些產品都使用在臉上，這其實就是一種過度保養，因為，這樣一來，太多種類的護膚品會讓肌膚產生適應紊亂，反而會令肌膚狀況層出不窮。
2保養時間過長
其次是保養時間過長。有些人會認為每天早上和臨睡前幾十分鐘的保養時間還不夠，保養的時間應是多多益善。其實每種護膚品都或多或少有一些“副作用”，做保養時間過長，就會有過度保養的隱憂。除了做面膜的時間相對長一些外，一般基礎保養的時間在每次十分鐘左右為宜。
3過度清潔
除了這些，過度清潔也是過度保養的一種表現，比如說使用面膜次數過多，面膜種類過多，使用去角質產品過多等等，這些都容易導致“保養強迫症”。
“美容強迫綜合征”的危害過度保養和頻繁化妝，會擾亂肌膚原有的代謝和調節系統，引起乾燥、過敏、脆弱、痘痘等問題，是不折不扣的“肌膚毒藥”。“美容強迫綜合征”帶來的最直接後果，就是肌膚沒有達到預想中的完美，甚至越來越糟。當你發現自己只是有輕微的強迫傾向，那就先簡化每日繁瑣的護膚步驟;如果已經嚴重到影響生活，就要尋求心理醫生的幫助，擺脫對化妝品的依賴。
1脂肪粒積累
比如因為使用過多營養面霜引起的脂肪粒問題。剛開始的脂肪粒你可能並不會過多注意，但日積月累，你的眼周肌膚開始被密密麻麻的脂肪粒佔據的時候，要消除可不是那麼容易的事情了。哪怕找專業的美容院，要恢復到正常的肌膚狀態，也需要幾個肌膚週期的時間。
2表皮層過薄易敏感
有些人認為許多肌膚問題都是因為沒有清潔到位造成的，所以各種清潔產品、面膜產品就成為保養的主要步驟，但肌膚一旦過度清潔，就會造成皮膚表層過薄，在現在這樣的季節裡，這可是非常容易過敏的。
3補水過度易鬆弛
而一些MM最覺得安全的保濕步驟，一旦補水過多同樣會讓肌膚鬆弛，沒有光澤。
4太早保養早衰老
另外，有些MM為了給自己的肌膚最好的保養，總是會提前“消費”，也就是在肌膚沒有出現狀況之前，就開始未雨綢繆，但提前保養的直接危害就是導致肌膚提前開始衰老，在肌膚適應了超齡保養品以後，肌膚的年齡其實也達到了超齡的狀態。
