滋陰又指補陰、養陰、益陰。 是治療陰虛證的方法。 症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔, 脈細數等。 常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。
女人為什麼要滋陰?
總的來講, 我們的人體會因為熬夜、飲食不當、過度勞累等情況出現“陰虛”, 而“陰虛”又會導致我們人體虛火上升, 這時, 我們的身體就會出現上火的症狀, 但這時我們卻並非真的上火, 而只是虛火上升, 這時, 我們就需要滋陰了。
雖說陰虛時我們的身體只不過是虛火上升,
陰虛對我們人體最直接的影響就是導致陰液的不足, 而對於一個女性而言, 陰液的不足將會導致相當嚴重的問題。 對女性來說, 陰液是是身體的營養源泉, 讓皮膚健康潔淨、飽滿潤澤, 讓身體更加順暢、舒適……
陰虛常常有兩種表現, 一種是由於體內營養物質, 即陰液不足而導致的營養不良,
無論哪種表現, 都會直接引發多種皮膚問題, 加速人體衰老。 所以, 無論是為了美容還是健康, 女人都必須從滋陰開始保養自己。
女人滋陰吃什麼
滋陰食物一、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
滋陰食物二、阿膠
用於血虛經少,
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。
滋陰食物三、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠, 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克, 枸杞20克, 煮沸後, 加入剝皮的熟蛋, 再煮半小時。
滋陰食物四、黑豆
用於腎虧月經稀少, 慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克, 核桃仁30克, 豬腎1個, 共燉2小時, 低鹽調味。
滋陰食物五、黑芝麻
補肝腎, 益精血, 用於精虧血少的月經病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克, 塞入雞膛中, 加水燉2小時。