職業女性懷孕前的準備有哪些？

女性懷孕前的工作會影響懷孕的品質， 那麼職業女性懷孕前的準備有哪些呢？在確定要寶寶之前， 如果媽媽還在工作的話， 就要注意自己所處的工作環境， 懷孕前就要做好準備啦。

注意一：多曬太陽防缺鈣

懷孕五個月後胎兒進入快速生長期， 從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多。 除了補鈣， 通過"日光浴"來促進鈣吸收也是重要的途徑。 因此， 如果條件許可的話， 孕最好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置；每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所曬曬"日光浴"。

注意二：勞逸結合防腳浮腫

懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。 這時要避免在辦公桌前長時間靜坐， 最好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿， 以減少浮腫。 另外， 孕期婦女無論如何不適合再穿高跟鞋， 要代以柔和寬大的平跟鞋， 不要穿高幫鞋和太緊的襪子， 這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。

注意三：減少使用電腦

現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等；醫生指出， 這些"道具"是否能夠達到效果、能夠遮罩多少電腦的輻射還沒有確切的證明， 但很多孕期女性都認為"起碼圖個心安"。 醫生則指出， 最好的辦法還是減少使用電腦， 養成一使用完畢馬上關機的習慣，

不要全天候開著電腦。 其實很多上班族開機的一半以上時間都是與工作無關的流覽、聊天、遊戲等等；甚至在做其他事情而不需要用電腦的時候， 也是開機狀態；如果你是已經懷孕的女性， 杜絕與工作無關的電腦時間， 將可減少一半以上的輻射。

另外， 孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦"包圍"， 可能的話儘量讓自己坐到角落裡去。

注意四：避免重體力勞作

辦公室白領一般來說不會有重體力勞作， 但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。 遇到一些吃力的工作， 還是要儘量請求別人代勞。

注意五：留心辦公物品風險

防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識， 但辦公室另外的一些小物品可能帶來的危險則不一定會留意到。

轉椅："粗身"的孕婦要留心帶滑輪的轉椅， 注意失衡或絆腳跌倒。

影印機：影印機啟動時會釋放少量有毒氣體， 危害准媽媽和胎兒的健康。 因此， 准媽媽應儘量少與影印機打交道。

電話機：多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌， 其中不少病菌對普通健康人來說並無危害， 卻是胎兒致畸的致命殺手。 白領准媽媽最好自備專用的電話機， 常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。

哪些女性懷孕前需要換工作

（1）某些特殊工種：

經常接觸鉛、鎘、汞等金屬， 會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性， 其中甲基汞可致畸胎， 鉛可引起嬰兒智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物， 可使流產率增高，

氯乙烯可使婦女所生的嬰兒先天癡呆率增高。 因此這些崗位的職業女工， 應在孕前調換工種。

（2）高溫作業、振動作業和噪音過大的工種：

研究表明， 工作環境溫度過高， 或振動甚劇， 或噪音過大， 均可對胎兒的生長發育造成不良影響， 因此這些崗位的職業婦女應暫時調離崗位， 以保障母嬰健康。

（3）接觸電離輻射的工種：

研究結果表明， 電離輻射對胎兒來說是看不見的兇手， 可嚴重損害胎兒， 甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。 所以， 接觸工業生產放射性物質， 從事電離輻射研究、電視機生產以及醫療部門的放射線工作的人員， 均應暫時調離工作崗位。

（4）醫務工作者， 尤其是某些科室的臨床醫生、護士：

這類人員在傳染病流行期間，

經常與患各種病毒感染的病人密切接觸， 而這些病毒（主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等）會對胎兒造成嚴重危害。 因此， 臨床醫務人員在計畫受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間， 最好加強自我保健， 嚴防病毒危害。

（5）密切接觸化學農藥的工種：

農業生產離不開農藥， 而許多農藥已證實是可危害婦女及胎兒健康， 引起流產、早產、胎兒畸形、弱智。 因此， 農村婦女應從準備受孕起就應遠離農藥。 尤其應加強鄉鎮企業勞動婦女的防護。

女性在懷孕前要注意自己所在的工作環境， 適當調整自己的工作， 為懷上寶寶做好身體上的準備， 有健康的身體才能養育聰明寶寶。