1便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上, 你可能患上了便秘。 按照症狀不同, 便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。 大腸形成糞便, 並控制排便, 是人體向外排出毒素的主要通道之一。 如果毒存體內, 影響脾胃的運行, 造成大腸的傳導失常, 導致腸道不通而發生便秘。 長期便秘, 糞便不能及時排出, 會產生大量毒素堆積, 這些毒素被人體吸收, 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀, 導致人體器官功能減弱, 抵抗力下降。
2肥胖
如果你的體重超過標準體重20%, 或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24,
3黃褐斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。 每個人都期望自己有嬌好的容顏, 可是不知從什麼時候開始, 你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片, 那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片, 使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。
5口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀, 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致, 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食, 疲勞過度, 感邪熱, 虛火鬱結, 或某些口腔疾病, 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
6皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官, 皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。
7十二指腸潰瘍
憂思鬱怒、肝鬱氣滯的內生之毒, 飲食不節, 過饑過飽, 過食辛辣等物, 嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。
8腸道易激綜合症
指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現, 致使血流滯緩, 排毒管道不通暢, 多種毒素留存體內。 主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。
9濕疹
多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張, 或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病,
1黑木耳
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
制法:將黑木耳泡發後洗淨, 豆腐切成片, 將兩者一起加入雞湯及鹽同燉, 10分鐘後即可食用, 可排毒養顏。
2綠豆
推薦食譜:醋溜綠豆芽
制法:將綠豆芽洗淨, 用沸水焯一下, 在涼水中浸泡後撈起、瀝幹;將花椒在油鍋內炸焦, 去掉花椒, 放蔥熗鍋, 投入綠豆芽, 加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下, 用濕澱粉勾芡即成。
3胡蘿蔔
推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉
制法:將牛肉洗淨、切塊, 放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊, 和牛肉一起放入鍋中用大火煮開, 加入調料改中火煮至熟軟即可。
4南瓜
推薦食譜:蒸釀老南瓜
制法:鍋內水燒開時投入南瓜塊, 煮至八成熟時撈起、瀝幹, 拍上幹生粉, 擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、薑、鹽、味精、生粉拌成餡, 釀入南瓜蒸8分鐘後拿出;燒鍋下油, 注入清湯, 調入鹽、味精、白糖, 用濕生粉勾芡, 淋入熟雞油, 澆在蒸好的釀南瓜上即可。
總結:寒冷的冬季, 人們喜歡吃熱乎乎、火辣辣的食物, 這樣就給我們的身體帶來了極大的負擔, 這時候我們就需要給我們的身體清清腸、排排毒。 今天小編為您推薦的排毒食物快去試試吧。