我們寶寶期所吃的東西， 能影響我們的身體、健康、甚至整個的一生。 在兩個主要的生長加速期——嬰兒期和青春期， 食物顯得極為重要。
骨骼的發育就是一個例子。 嬰兒期不用母乳餵養而用配製成的嬰兒奶餵養的寶寶， 8歲時他的骨質的鈣化作用發育較差。 8歲寶寶的骨質密度受到出生頭一個月餵養食物的影響， 母乳餵養的另一項長期好處是：在智力效應、體格發育， 運動技能、免疫功能等方面， 不同餵養食物存在差異。 原因就在於， 形形色色的奶粉均配不齊在母乳中所發現的生長必需物質。 例如，
父母的餵養習慣是寶寶開始正確飲食習慣的關鍵因素， 應引導蹣跚學步的小兒吃各式各樣的食物。 六個月的嬰兒開始把任何可得到的東西放在嘴裡， 實際上是寶寶要吃不同食物的本能表達。 關注這種本能， 讓寶寶盡可能地熟悉各種有處於健康的食物。 同時也應關注寶寶自然的餓和飲的信號。 當寶寶不餓時， 仍要他們吃， 這種強加于寶寶進食， 是有害無益的。
