什麼是高脂血
高脂血是指, 因血清中膽固醇、甘油三酯等人體必須的營養物質數量超標, 誘發的一種疾病。 通常情況下, 膽固醇含量低於5.172毫摩/升, 甘油三酯含量低於2.032毫摩/升, 屬於正常範圍, 倘若經常超過標準範圍, 則可診斷為高脂血。
高脂血症狀、危害
長期攝入高脂肪、高蛋白、高糖食物, 日常飲食不合理, 是患高血脂症的主要原因, 高血脂症在初期並沒有明顯的症狀, 因此, 它對人體的危害是隱匿的。
高血脂是誘發動脈粥樣硬化、腦血栓、冠心病的主要危險因素之一,
山楂決明紅棗湯做法
1、食材:山楂20克, 紅棗50克, 決明子15克
2、調味料:冰糖
3、做法:
a、紅棗去核, 洗淨備用, 山楂和決明子也清洗乾淨備用;
b、鍋中倒入適量清水, 放入所有食材, 用大火煮沸後, 改小火慢煮1小時, 加冰糖, 溶解攪勻既可。
食療功效:山楂具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、降低膽固醇、軟化血管, 最終起到降血脂的作用。