補脾的方法是什麼

脾胃作為我們身體中的重要器官， 一直對我們的消化系統起著很關鍵的作用， 很多脾胃虛弱的患者， 經常出現腹瀉， 消化不良等不良症狀， 讓人痛苦不已。 其實現在補脾的方法是有很多種的， 只是說很多患者沒有找到一個適合自己的方法， 而走了不少的彎路， 那麼補習的方法是什麼呢?下面我來給大家總結一下吧。

揉帶脈

脾主運化， 脾胃虛弱則會運化不力， 造成身體水濕停滯。 而揉帶脈則一方面健脾陽， 另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣， 迅速化開了小腹內積聚的水濕。 當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，

也可以用手握成拳來敲。 順便再說一下， 此法對便秘的治療也非常有效果， 可以說是立竿見影!對於這一點俺可是親身體驗過的哦。 堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。

爬山

爬山是日常人們鍛煉的常用方法， 在爬山的同時還可以欣賞到身邊美麗的風景， 總結起來就是說爬山不僅能鍛煉筋骨， 讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良法， 同時還能讓人的脾通天地之氣， 山谷之氣。 這就是我們的古人所說的微言大義， 短短的一句話就包含了極其深刻的哲理， 暗合了中華文化中天人合一之思想!

踮足功

就是腳尖著地， 腳後跟抬起， 能抬多高抬多高。 這是非常容易實現的一個動作， 胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間，

胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人， 不妨經常鍛煉腳趾。 你可以踮著腳尖走路， 你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘， 記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點， 這樣效果才會好!

推腹法

推腹法應該說很多人都知道的， 在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了迴圈的速度了， 人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除， 而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。 所以古人常說“大道至簡”， 道理想通了， 解決問題就容易了， 解決問題的方法有千千萬萬， 但那就是所謂的“術”的層面的問題了!

捏脊法

哈哈!

捏脊樑骨， 從尾椎骨一直捏到脖子。 捏的時候，

不必拘泥於穴位， 因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處， 捏脊能對身體起到全面的保健作用， 它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。 也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷， 力度可大可小， 總之搓得發熱為止。

吞唾液養生法

唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。 中醫學認為， 唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”， 古代很多名醫都把唾液作為一種非常寶貴的身體物質的， 可以讓人延年益壽， 消除百病的。

從以上的幾段文字我們可以看出來， 日常補脾並不需要我們刻意地做一些什麼準備工作， 只需要我們稍微的改變一下生活中的不良習慣， 同時有意識地做一些保養按摩，

就能完全的達到補脾的目的， 除此之外， 我還希望廣大脾胃虛弱患者， 在天氣好的時候一定要多抽空到戶外進行鍛煉， 這樣也能加強氣血， 保持身體健康。