下面就讓我們一起來盤點一下那些會引起肩膀酸痛的因素吧。
長時間保持一個不良的坐姿， 由是由於你電腦放置的位置本身就過高， 椅子過低， 或者辦公椅過於柔軟， 或是由於時間過長， 都有可能引起肩膀酸痛的， 所以要解決肩膀酸痛的問題就要調整好電腦的位置， 應該儘量把電腦放在視線的正前方， 不要偏左也不要偏右， 讓顯示器的位置與自己的視線相平， 或者可稍微高一點， 同時椅子要選擇那種有一定弧度的， 如果是每天上班的時間長的話， 那麼建議你使用那種老式的木椅， 老式木椅的弧度更貼和人體的曲線，
當然了除了辦公椅子， 桌子的不合適之外， 最大的一個引起肩膀酸痛的原因就是工作時間過長了， 你可以趕一個方案一坐就是幾個小時， 可能開發一款新的軟體就忘了了吃飯， 甚至有可能一玩起遊戲， 幾個小時都不帶休息的， 而這也是引起肩膀酸痛的重要原因了， 所以調理你的“辦公時間”是關鍵， 你可以規定自己每一個小時起來走動一下， 起來喝杯水， 伸伸懶腰， 上上廁所的， 走幾步路， 然後在重新工作， 或者你可以在電腦上做一個小軟體， 提醒你多久時間要休息一下等等。
當然了現實生活中並不是只有長期不良折姿勢， 肩關節， 或者說頸椎病方面的因素才會引起肩膀酸痛的， 日常的落枕， 或者是中老年人的“50肩”也都有可能會引起肩膀酸痛的， 臨床上就有人因為心臟方面有問題， 如得了心絞痛， 心肌梗塞， 膽結石方面的疾病， 如膽囊炎等等也都會由於反射的作用， 使得人體的左肩或者右肩會有酸痛的感覺。 可以說引起人體肩膀酸痛的原因是多方面的， 所以千萬不可忽視， 一定要及時的治療。
其實應該說頸腰椎是人體的中樞神經之所在， 任何一個部位出問題的話， 那麼都有可能會引起肩膀的酸痛的， 因此日常生活中除了要做好肩部的保養工作， 如避免受涼， 長時間的保持不良的姿勢外，
