女性自準備懷孕起， 便開始關注自身與伴侶的各方面健康， 這對受孕及孕育胎兒都有積極作用。
當一名女性準備做媽媽前， 務必好好照顧自己。 無論在孕前、還是情期間， 對飲食、身體、心理方面， 都盡可能調適到最佳狀態。
調節飲食
1、補充葉酸， 這對寶寶初期的發育非常有幫助， 一些綠色蔬菜， 以及早餐麥片中， 都含有葉酸。
2、不吃軟乳酪以及半熟的水煮蛋， 因為這些食物當中所含的細菌能導致食物中毒。 孕婦也避免吃動物肝臟與維他命A。 否則， 攝入過多的維他命A， 對寶寶的頭部及面部特徵的發育會產生傷害。
3、禁止吸煙。 尼古丁將引發孕婦多種併發症， 並且傷害到胎兒的心臟發育。 與此同時， 香煙中的一氧化碳也會極大得危害到母體對胎兒的氧氣供給。
4、此外， 酒精也是孕婦的禁忌。 無論啤酒、紅酒、葡萄酒等， 在女性準備懷孕前都最好不接觸。
其它注意事項：
1、孕前進行風疹檢測， 否則一旦感染， 將極大得影響到胎兒， 尤其在懷孕前12周。
2、確定是否有家族遺傳病史， 並聽取相關建議。 倘若有， 則及時採訪相關的診治措施。
3、性健康問題。 如果母體或另一半通過性行為出現性傳播感染， 那麼需立即前往就醫。 否則， 未經治療的病體將會傳播給胎兒。
4、藥物影響。 如果孕前攝入過藥物， 那麼最好先跟醫生確認是否會對懷孕產生影響。
5、避免輻射。 對於準備懷寶寶或已經懷孕的女性來說， 無論生活中的輻射， 還是醫院檢查會出現的輻射， 都需儘量避免。
6、當心弓形蟲病。 注意用手衛生， 隨時洗手或佩戴手套。
7、堅持運動， 運動有助於身體骨骼與肌肉的拉伸、延展， 同時促進血液迴圈， 提高免疫力。 適當的運動有助於女性懷孕與健康。
伴侶需注意的事項：
在懷孕前幾個月， 伴侶的身體狀況對女性受孕也有一定的影響， 這其中包括他的精子品質等問題。
吸煙、飲酒對男性精子都有不可小看的殺傷力。 此外， 避免穿緊身褲或緊身內衣， 保證血液能夠流通順暢。
在沒有避孕措施的情況下，
