很多人認為， 腦萎縮是衰老的必然趨勢， 無法預防、無法治癒。 其實不然， 早發現、早治療， 積極地採取正確的措施， 把一些危險因素控制在萌芽狀態， 預防還是有一定效果的， 最起碼可以延緩疾病的發生和發展。 那我們要怎麼做才能預防腦萎縮呢?
積極防治血管性疾病：預防腦萎縮， 應該積極防治某些全身性疾病， 尤其是影響血管健康的疾病， 如高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化等， 做到早發現、早診斷、早治療， 這樣才能延緩和控制病情的發展。 輕則調整生活方式， 改善營養結構， 糾正不良生活習慣;重則藥物加以控制，
清淡飲食， 大便通暢：便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一， 而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重， 因此， 中老年人保持大便通暢非常重要。 平時可多吃蔬菜水果， 清淡飲食， 便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。 此外， 銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。
增加社會活動：用進廢退， 經常讀書看報、寫寫算算， 有規律地運轉大腦， 不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍， 有利於改善腦部的血液迴圈， 推遲腦細胞的老化， 延緩腦萎縮的進程。 積極參加各種社會活動， "多一分社會交往就多一分身心健康"， 中老年人應該走向社會，
最後， 專家提醒正在或已經步入中老年行列的人群， 平時應該定期檢查， 及早發現有無腦萎縮的危險因素， 早期干預， 早期預防， 儘量延緩疾病的發生和發展。
在家庭裡預防腦萎縮應做到
①加強營養、改善營養狀況， 保持膳食平衡和心理健康;
②多讀書、多看報， 經常參加集體活動， 適度參加鍛煉;
③增進認知活動， 努力恢復以前的生活經驗和能力;
④增強病人的定向力， 若定向力障礙嚴重時， 應避免單獨外出;
⑤促進語言溝通， 協助病人增加人際交往， 如參加娛樂活動， 戶外活動;
⑥妥善保管危險物品， 減少室內物品的變動， 保障病人安全;
⑦注意清潔衛生， 維持病人皮膚的完整性。
以上就是一些預防腦萎縮的小方法， 希望您可以儘量照著做。 這些只是一些很簡單的方法， 為了我們的健康而努力是很值得的。 如果您還有其他問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 專家會為您答疑解惑。
腦萎縮
