患上乳腺增生的女性並不在少數， 乳腺增生真正的發病原因還不明確， 目前， 多認為與內分泌失調及精神、環境因素等有關。 此外， 飲食結構不合理， 如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多， 飲酒和吸煙等不良生活習慣也會誘發乳腺疾病。 長期服用含雌激素的保健品更是乳腺疾病的“催化劑”。
五措施讓你遠離乳腺增生
妊娠、哺乳對乳腺功能具有生理調節作用。 因此， 適時婚育、哺乳， 對乳腺有利， 另外， 保持夫妻生活和睦、生活規律， 能夠消除不利於乳腺健康的因素。
保持心情舒暢， 情緒穩定。 情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，
避免使用含有雌激素的面霜和藥物。 有的婦女為了皮膚美容， 長期使用含有雌激素的面霜， 使體內雌激素水準相對增高， 久之可誘發乳腺增生。
積極防治婦科疾病。 患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病， 如月經週期紊亂、附件炎患者等。
乳腺增生病人最需要做的是定期複查。 每半年或1年做一次乳腺B超檢查， 40歲以上、乳痛症狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次， 早期可以服藥治療， 而大部分病人不需服藥。 所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有根據的。
中藥湯劑來調養治療乳腺增生
消癖湯
組成：當歸10 克 香附10克；女貞子10克；仙靈脾15克；白芍10克；郁金10克；菟絲子15克；雞血藤30克；柴胡10克；首烏藤30克；旱蓮草10克
功能：其功效是疏肝安神、健脾補腎、養血調經。 主要治療： 肝鬱、脾虛、腎虧而引起的乳腺增生以及由此導致的月經不調、心神不安。
用法：每日服一劑， 用水煎服， 早晚各服一次。
